مقالات مشابهة
الشوندر الاحمر وفوائده العديدة اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم وأحدث الاخبار
والمستجدات عروض السعودية و الاهم من ذلك انّ موقعنا يقدم الاخبار الموثوقة و الجديرة بالأهمية
كما ويقوم بتسليط الضوء على كل ما هو حديث و يهم شريحة كبيرة من الافراد و نلاحط انّ موقعنا يقدّم
جميع انواع الاخبار من سياسية الى تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر
الحصري المميز و الحديث عليك ان تلجأ الى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة و الخبر المؤكّد الى
جميع المهتمين بمعرفة ما يحصل في العالم.
الشوندر الأحمر:
له تسميات عديدة مثل الشوندر او الشمندر او البنجر وأوّل ظهور لكلمة الشوندر كان في السومرية ويعني
الاسم النبات الأحمر كما يقسم الشوندر لنوعين أولهما شوندر سكّري بهدف إنتاج السكر والثاني يستخدم
كمسلوق أو في المخللات بذلك يحتوي على 90% من وزنه ماء كذلك هناك عدة وصفات لتحضير الشوندر
منها سلطة الشوندر اللذيذة حيث يوجد عدة فوائد لتناول الشوندر سنتعرّف عليها في هذا المقال.
الشوندر الاحمر وفوائده العديدة:
- في البداية يسهم تناول الشوندر الاحمر في تحسين نسبة الهيموغلوبين والتقليل من خطر الاصابة
بفقر الدم. - كذلك تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وتخفيض مستوى الدهون في الجسم.
- كما الحماية من الاصابة ببعض الامراض الخطيرة مثل مرض السرطان.
- بالإضافة الى العمل على توسيع الأوعية الدموية ممّا يسهم في ازدياد تدفق الدم الى الدماغ.
- بذلك إنّ النترات الموجودة في الشوندر تحسّن من الوظائف العقلية والمعرفية في الجسم.
- اضافةً الى انّ المواد الموجودة في الشوندر تسهم في التخفيف من الام الركبة والمفاصل.
- كما انّ الشمندر غنيّاً بالألياف والتي يمكن أن تساعد على تنظيم مستويات السكّر في الدم
لدى مرضى السكّري. - يعدّ الشوندر من المصادر الرئيسية للحديد والذي يعدّ مكوّناً مهمّاً لكريات الدم الحمراء بالجسم.
- كذلك يتميّز بمحتواه العالي من الحديد والفولات وهي عناصر غذائية مهمّة للمرأة الحامل.
- كما يعمل أحادي أكسيد النيتروجين على توسيع الأوعية الدمويّة ممّا يساهم في خفض ضغط الدم.
