مقالات مشابهة
الفوائد الصحية للتوت
الفوائد الصحية للتوت نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند
عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
الفوائد الصحية للتوت:
يقوي العظام:
حيث يحتوي التوت على الكالسيوم، والحديد، كما ايضا المغنيسيوم، والفوسفور، وفيتامين ك
حيث ان هذه العناصر تفيد في تقوية العظام وكذلك تعزز صحة العظام وتقي من هشاشته
يساعد في تخفيض الكوليسترول :
حيث ان التوت يحتوي على عناصرمضادة للأكسدة حيث تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم،
يحافظ على صحة القلب :
حيث يحتوي التوت على الألياف، البوتاسيوم، وفيتامين ب6 وفيتامين ج حيث تساعد الألياف على تقليل الكوليسترول
الذي يقلل انسداد الشرايين كما يمنع فيتامين ب6 من تلف الأوعية الدموية، كذلك ينظم البوتاسيوم عمل القلب.
يساعد في تقليل سكر الدم في الجسم :
حيث ان التوت يحتوي على الألياف التي هي جزء من النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري،
كذلك يخفض مستويات السكر في الدم.
يساعد في فقدان الوزن:
حيث يساعد التوت علىتحسين عملية الهضم وفقدان الوزن، حيث يزيد الشعور بالشبع، كذلك يساعد على خفض نسبة الدهون في البطن،
يخفف التهابات الجسم :
حيث ان التوت يحتوي على مواد مضادة للأكسدة خصائص مضادة للالتهابات، كذلك تقي الجسم من
الأمراض الالتهابية المزمنة.
يقي من مرض الزهايمر وأعراضة :
حيث أن التوت يعمل على إنتاج خلايا عصبية حيث يفيد الذاكرة كما يزيل العناصر السامة المتراكمة في الدماغ
يقي من السرطان:
حيث انه يقي من سرطان المريء وكذلك سرطان الفم، والقولون، حيث انه يحتوي على مضادات الأكسدة
التي تقي من السرطان، مثل حمض الإيلاجيك،
يساعد في نمو الشعر:
حيث ان التوت يحافظ على صحة الشعر ويعزز من نموه، كما أنه يحفظ لون الشعر،
كذلك يقلل ظهور الشيب
يعالج فقر الدم:
حيث ان التوت غني بالحديد، حيث يقلل من أعراض فقر الدم، مثل التعب والدوار
يعزز مناعة الجسم
حيث ان التوت ينشظ خلايا المناعة في الحسم كما يساعد الخلايا الدفاعية للجسم وكذلك يعمل على تقويتها
يحسن من صحة العيون :
حيث انه يحسِن الرؤية كذلك يحمي العيون من تنكس الشبكية وفقدان البصر، كما ايضا يمنع الإصابة
بالضمور البقعي
