مقالات مشابهة
اطعمة ومشروبات تساعد على التخلص من دهون الجسم الزائدة اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم و
احدث الاخبار و المستجدات عروض السعودية و الاهم من ذلك انّ موقعنا يقدم الاخبار الموثوقة و الجديرة
بالاهمية كما ويقوم بتسليط الضوء على كل ما هو حديث و يهم شريحة كبيرة من الافراد و نلاحط انّ موقعنا يقدّم
جميع انواع الاخبار من سياسية الى تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر
الحصري المميز و الحديث عليك ان تلجأ الى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة و الخبر المؤكّد الى جميع
المهتمين بمعرفة ما يحصل في العالم.
يحاول الكثير من الاشخاص التخلص من دهون الجسم الزائدة والحصول على قوام رشيق حيث يوجد
بعض المشروبات الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع كما ترفع معدّل الحرق في الجسم بالإضافة
الى بعض الاطعمة الصحية التي يجب تناولها بشكل معتدل وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض هذه
الاطعمة والمشروبات المفيدة.
اطعمة ومشروبات تساعد على التخلص من دهون الجسم الزائدة:
- في البداية يحتل الماء المرتبة الاولى في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- عصير السبانخ والافوكادو مع اضافة بذور الكتان فهو مشروب يساعد على الشعور بالشبع
والتخلّص من دهون الجسم الزائدة. - كذلك إنّ عصير التوت مع القرنبيط لهُ فوائد صحيّة عديدة.
- كما انّ الشاي الاخضر له ايجابيات عديدة ومن ابرزها حرق الشحوم المتراكمة في الجسم.
- بالإضافة الى مشروب الخيار بإضافة النعناع الطازج.
- بذلك يمكن ان يكون الماء مع اضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح مشروب مفيد لحرق الشحوم.
نصائح لحرق الدهون الزائدة في الجسم:
- من اهم النصائح ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم حيث يوجد العديد من الرياضات
المفيدة والمهمة لعيش حياة صحيّة مثل رياضة المشي فهي من احدى اهم الرياضات كما يُنصح
بالمشي يومياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. - كذلك يجب التقليل من تناول السكريات والنشويات والاطعمة المقلية لما لها من اثار سلبية عديدة.
- كما يحب عدم تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم.
- بذلك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- كما الحصول على قسط كافي من النوم حيث ينصح بالنوم لمدة 6 الى 8 ساعات يومياً.
