فوائد الفستق الحلبي الصحية المميزة
فوائد الفستق الحلبي الصحية المميزة : هل تحب الفستق الحلبي ؟ هل تعلم ما هي اهم فوائده الصحية ؟ هل قرأت ايضاً في احدى المرات عن مضاره ؟ تابع معنا هذا المقال في موقع الترند و شاهد ايضاً جميع تخفيضات السوق
إن له عدة فوائد مميزة و عديدة و الكثير من القيم الغذائية
فوائد الفستق الحلبي :
1_ يمتلك الفستق الحلبي الكثير من مضادات الاكسدة التي تقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان . كما يعتبر من اكثر المكسرات المليئة بمضادات الاكسدة . التي تحافظ على صحة العينين و كذلك الحماية من امراض القلب و السرطانات .
2_ يعتبر الفستق في المركز الثاني من المكسرات الغنية بالبروتينات بعد اللوز . كما تعد المكسرات بشكل عام كنزاً غذائياً .
3_ يساعد على خفض الوزن : بسبب غناه بالالياف و البروتينات التي تزيد من الشعور بالشبع و فقدان الشهية . مما يجعل الاشخاص تأكل بكميات اقل . كما ان الدهون التي يحتويها الفستق الحلبي لا يتم امتصاصها .
4_ يساعد على خفض الكولسترول في الدم:يساعد على التقليل من خطرالاصابة بامراض القلب لماله دور فعال في خفض الكوليسترول
5_ يساعد عللى خفض ضغط الدم : يعد من اكثر المكسرات التي تساعد على خفض ضغط الدم ، و ينصح مرضى الضغط بتناوله.
6_ يعزز من البكتيريا النافعة في الامعاء : يحتوي على كمية كبيرة من الالياف و يساعد على التقليل من فرص الاصابة بامراض الجهاز الهضمي و سرطان القولون . فوائد الفستق الحلبي
7_ ينظم مستوى السكر في الدم : يساعد على خفض مستوى السكر في الدم .
8_ يحسن من صحة العيون و يقي من امراضها المختلفة .
9_ يعزز صحة البشرة و نضارتها ، و كذلك يحسن صحة الجهاز الهضمي .
10 _يعزز من امتصاص الحديد : من اهم فوائد الفستق الحلب انه يعزز من امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي من الاغذية المختلفة
11_ يساعد على علاج فقر الدم و تسريع عودة الدم لمستوياته الطبيعية . فوائد الفستق الحلبي
البعض من اضراره :
ان الافراط في استهلاك الفستق الحلبي يسبب العديد من الاضرار ومنها :
مشكلات و اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الامساك و النفخة زو الاسهال .
كما انه يرفع ضغط الدم خصوصاً عندما يكون الفستق الحلبي مملح .
التعليقات