مقالات مشابهة
كيفية الحفاظ على صحة الفم بطرق بسيطة اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم و
احدث الاخبار و المستجدات عروض السعودية و الاهم من ذلك انّ موقعنا يقدم الاخبار الموثوقة و الجديرة
بالاهمية كما ويقوم بتسليط الضوء على كل ما هو حديث و يهم شريحة كبيرة من الافراد و نلاحط انّ موقعنا يقدّم
جميع انواع الاخبار من سياسية الى تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر
الحصري المميز و الحديث عليك ان تلجأ الى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة و الخبر المؤكّد الى جميع
المهتمين بمعرفة ما يحصل في العالم.
كيفية الحفاظ على صحة الفم بطرق بسيطة:
في البداية بعتبر الفم نقطة دخول البكتريا إلى الجهاز الهضمي كذلك الجهاز التنفسي حيث تؤدي نظافة
الفم غير السليمة إلى تكاثر البكتيريا وهذا بدوره يؤدي إلى تسوس الأسنان كما حدوث أمراض اللثة حيث
تشير بعض الدراسات إلى أن المصابين بأمراض اللثة معرضون للإصابة بأمراض القلب كذلك الأوعية
الدموية كما الالتهاب الرئوي.
نصائح للحفاظ على صحة الفم:
- في البداية يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن حيث يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على
ألياف وفيتامينات كذلك بروتينات فهي تساهم في مد الجسم بالصحة ومن الأفضل تناول الأطعمة
التي يسهل تناولها وكذلك الابتعاد عن الوجبات السريعة التي قد تضر بصحة. - كذلك يجب التقليل من تناول السكر لما له من اضرار عديدة كتسوس الاسنان وزيادة دهون الجسم
حيث يتحول السكر إلى حمض بالفم وبالتالي يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتتسبب الأحماض في
تسوس الأسنان لذلك يجب تناولها بشكل معتدل. - كما يجب الإقلاع عن التدخين بسبب السلبيات والأضرار العديدة التي يسببها التدخين.
- بذلك من الضروري شرب كميات كافية من المياه حيث ينصح بشرب من 8 الى 10 اكواب من المياه
يومياً مع الإشارة الى انّ الماء يجب ان يكون فاتر. - ومن اهم النصائح هي تنظيف الاسنان بإستخدام فرشاة الاسنان والمعجون يومياً كما يجب تغيير فرشاة
الاسنان كل شهرين. - كما يجب التقليل من تناول المشروبات السكرية كالمشروبات الغازية لأنّ لها دور كبير في تسوس الأسنان.
