مقالات مشابهة
**أضرار الإفراط في النوم 25 يوليو 2021 الموافق 15 ذو الحجة 1442
__أضرار الإفراط في النوم 25 يوليو 2021 الموافق 15 ذو الحجة 1442
أضرار الإفراط في النوم : لابد أن أي جسم يحتاج إلى النوم والراحة و من ثم فإن النوم بشكل متزايد قد يؤدي إلى الكثير من الأضرار و الأمراض
وبالتالي فإنه بسبب ذلك يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض المختلفة كأمراض القلب و الاكتئاب………..
بالإضافة إلى أنه عدم الإفراط في النوم يساهم في تحسين صحة جسم الإنسان و الآن في هذا المقال سوف نشرح لكم أضرار النوم المفرط
ولكي تستمتعوا و تشاهدوا افضل تخفيضات و عروض السوق تفضلوا بزيارة موقعنا المتميز ترند
أضرار الإفراط في النوم :
أولاََ : الاكتئاب :
أن من أكثر أضرار النوم الزائد هو الاضطرابات النفسية و من ثم فإنه قد يسبب الاكتئاب إيضا
و بالتالي فإنه يجب الانتظام في النوم للتخلص من الاكتئاب
ثانياََ : ألام في الظهر :
حيث أن الإفراط في النوم له العديد من الأضرار و منها الام مختلفة في الجسم
و من ثم فإنه يسبب ايضاََ ألام الظهر
ثالثاََ : زيادة في الوزن :
أن من أبرز أسباب السمنة هو النوم بشكل كبير و من ثم فإن النوم المتزايد ممكن أن يؤدي إلى
زيادة في الوزن وذلك لأنه لا يقوم بأي مجهود أو نشاط
رابعاََ : أمراض القلب :
أن أمراض القلب تتعدد أسبابها و من ثم فإن من هذه الأسباب النوم بشكل متزايد
و بالتالي فإنه يجب النوم لساعات كافية للوقاية من خطر الأصابة بالامراض القلبية
خامساََ : الأصابة بمرض السكري :
ان من أضرار الإفراط في النوم الأصابة بمرض السكري
حيث أن مرض السكري من الأمراض المنتشرة
و من ثم فإن النوم لساعات كثيرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم
و بالتالي فإنه يزيد من خطر الأصابة بمرض السكري
سادساََ : الصداع :
ان عدم انتظام النوم يؤدي بشكل كبير إلى آلام في الرأس و بالتالي الأصابة بالصداع
و من ثم عدم تنشيط الدماغ
سابعاََ : اضطرابات في التركيز :
ان الإفراط في النوم قد يؤدي إلى مشاكل في عملية التركيز و من ثم الأصابة بالشيخوخة المبكرة
و بالتالي فإن النوم بشكل كافي يساهم في تنشيط عملية الدماغ.
أضرار اخرى للإفراط في النوم :
تعجيل الوفاة
اضطرابات نفسية كالانتحار
انخفاض في مستوى الطاقة.
