مقالات مشابهة
طرق علاج الشد العضلي
طرق علاج الشد العضلي
الشد العضلي يحدث في العضلات والشيء المسؤول عنه الغلاف العضلي المسؤول عن انقباض وانبساط العضلة
وتحركها والكثير من الناس يعانون من الشد العضلي وممكن علاجه ان يكون بسيط كما تكون عالباً المشكلة خارجية لكن
أغلب الناس يعتقدون ان المشكلة داخلية ويلجأ أغلب الأشخاص الذين يعانون من الشد العضلي إلى المساج وعادة المساج
لايعالج الشد ابعضلي فمثلاً الشد العضلي في منطقة الأكتاف ممكن ان يكون سببه ألم في الظهر وعند عمل مساج للأكتاف
لانستفيد لعدم حل مشكلة المسبب الرئيسي
أبرز أسباب الشد العضلي
لايحدث الشد العضلي دون سبب ممكن ان يكون السبب تليف عضلي أو السبب من العضلة ذاتها كذلك ممكن وجود مشكلة
رئيسية ينتج عنها الشد العضلي وممكن ان يحدث الشد العضلي بسبب ممارسة الرياضة بشكل خاطئ أو الجلوس وراء المكتب
لفترات طويلة او استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة أو عمل حركة ما بطريقة خاطئة
علاج الشد العضلي
إذا كان السبب ممارسة نوع ما من الرياضة ممكن وضع كمادات ساخنة على منطقة الشد حتى تسترخي العضلات مع
استخدام بعض الكريمات الموضعية ويوجد تمارين خاصة لارخاء العضلات مثل تمرين رفع الذراعين مع ثني الركبتين وتمرين
التنفس العميق ويتم من خلال إطلاق الزفير بعد اخذ نفس عميق كذلك ممكن اللجوء لمرخيات العضلات ومسكنات الألم
كذلك يجب التوقف عن ممارسة النشاط العضلي لحين الشفاء والحصول على قدر كبير من الراحة بعد ذلك يجب المشي يومياً
لمدة نصف ساعة أو ساعة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم كما يوجد علاجات اخرى للتخلص من الشد العضلي مثل العلاج
بوخز الإبر والعلاج بالارتجاع البيولوجي كذلك المعالجة النخاعية والعلاج الفيزيائي وأيضاً العلاج بتمارين التأمل
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمورعامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
