مقالات مشابهة
علامات ضعف المناعة
علامات ضعف المناعة ،هذا الجهاز الموجود في جهاز الهضم يشكل السد المنيع لحماية الجسم من الاصابة بلامراض.
اهم عناصر جهاز المناعة الافرازات كالدموع ثم اللعاب ،ايضا افرازات المعدة ،الجلد ،ثم الخلايا البيضاء.
الاطفال الخدج يحملون المناعة من امهم خاصة عند الرضاعة الطبيعية،تبقى هذه المناعة لمدة ستة اشهر.
نقص المناعة نوعين
وراثي ياتي المولود عنده نقص في المناعة بسبب تزاوج افراد العائلة من بعضهم البعض .
نقص مناعة مكتسب لها أسباب كثيرة.
اكثر الاسباب الاصابة به
التقدم بالعمر او الحامل ضعفاء في المناعة.
الاطفال المولودون قبل اتمام مدة الحمل الكاملة.
من الاسباب التي تقلل المناعة في الجسم كثرة استعمال الادوية .
استخدام المكملات الغذائية خاصة عند الرياضيين الذين يتناولوا مكملات كثيرة لزيادة العضلات.
ادوية التسمين او التنحيف المباعة في الاسواق بشكل عشوائي.
مرضى السكري ثم امراض الكلى.
ادوية الالتهاب والمضادات الحيوية الكثيرة عند الطفولة تؤدي الى نقص مناعة في الكبر
اهم اعراض ضعف المناعة وعلامات تدل على بداية ظهور نقص المناعة
الشعور بالبرد بشكل كبير .
عند الاصابة بالانفلونزا تكون مدتها طويلة وجفاف في الانف عند الرشح.
التعب لوقت طويل ثم الكسل الطويل .
انعدام الطاقة ثم تعب الاعصاب المستمر وانعدام الهدوء.
علامات تدل على بداية ظهور نقص المناعة
القولون العصبي ثم انتفاخ وامساك ثم حموضة حيث ان قبل ان تبدأ المناعة تتناقص تبدأ مشاكل فيروسات المعدة.
النوم المضطرب حيث ان ساعات النوم الطبيعية من 8 الى 10 ساعات ونوم الليل وليس نوم النهار وسهر الليل.
افضل الاطعمة التي ترفع المناعة
الثوم من افضل انواع مضادات الأكسدة،ومقوي عام للجسم ثم يرفع المناعة.
البصل المليء ب فيتامين سي ،وفيه مواد تؤدي دور مشابه كالانسولين الذي يفتح الخلايا للبروتين.
الشاي الاخضر من أقوى مضادات الأكسدة ثم مزود للمناعة.
الزنجبيل يمنع الاكسدة والالتهابات ثم يقلل الام المفاصل.
اللبن الرايب الزبادي فيه بروتينات عالية وبيرفع المناعة.
الشوكولا السوداء اعظم مقويات المناعة لكن يجب ان تكون خالية من السكر ونأخذها بنسبة قليلة 25غ .
لب القرع الذي يحتوي على بروتين ومغنيزيوم ثم يمنع الترسبات والحصوات في الكلى.
