مقالات مشابهة
قد يؤدي استخدام الماريجوانا بانتظام إلى مشاكل في النوم
قد يؤدي استخدام الماريجوانا بانتظام إلى مشاكل في النوم , لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند ما عليكم سوى ان تترقبوا اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض الترند ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند
قد يؤدي استخدام الماريجوانا بانتظام إلى مشاكل في النوم
على الرغم من أن بعض الأشخاص يلجأون إلى الحشيش كمساعدات على النوم لأنه يجعلهم
يشعرون بالنعاس والاسترخاء ، تظهر دراسة جديدة كبيرة أن الماريجوانا قد تتداخل مع الراحة المناسبة ،
خاصة إذا كنت مستخدمًا كثيفًا.
بينما تشير إرشادات مؤسسة النوم الوطنية إلى أن البالغين الأصحاء يحصلون على ما بين
سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة ، وجد تحقيق نُشر في 17 ديسمبر في مجلة
BMJ Journal Regional Anesthesia & Pain Medicine أن مستخدمي القنب كانوا أكثر
عرضة للنوم الأمثل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك . استخدموا الحشيش في الشهر السابق.
بالنظر إلى الردود
من 21،729 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و 59 عامًا ممن شاركوا في المسح الوطني لفحص
الصحة والتغذية (NHANES) ، اكتشف الباحثون في جامعة تورنتو أن 3132 شخصًا عرّفوا
عن أنفسهم على أنهم مستهلكون للماريجوانا كانوا أكثر عرضة للإبلاغ باختصار عن الثلث.
النوم (أقل من ست ساعات ليلا) و 56٪ أكثر عرضة للنوم الطويل (أكثر من تسع ساعات ليلا).
بلغ متوسط النوم الليلي لمجتمع الدراسة ككل أقل من سبع ساعات. حوالي 12 في المائة
كانوا ينامون أقل من ست ساعات ، بينما كان 4 في المائة ينامون أكثر من تسع ساعات كل ليلة.
كان لدى مستخدمي الماريجوانا مؤخرًا احتمالية أعلى بنسبة 31 في المائة لمشكلة النوم
أو البقاء نائمين أو النوم كثيرًا في الأسبوعين السابقين. كان ما يقرب من 3 من كل 10 أكثر
استعدادًا لمناقشة مشكلة النوم مع الطبيب. لاحظ الباحثون ، مع ذلك ، أن الاستخدام الحديث
لا يبدو أنه يؤثر على النعاس أثناء النهار.
كما أشارت البيانات
إلى أنه مع زيادة الاستهلاك ، تزداد احتمالية النوم غير الصحي. أولئك الذين تم تحديدهم
كمستخدمين معتدلين (تناولوا الحشيش في أقل من 20 يومًا من الثلاثين يومًا السابقة)
كانوا أكثر عرضة بنسبة 47 في المائة للنوم تسع ساعات أو أكثر في الليلة مقارنة مع غير المستخدمين.
بالنسبة للمستخدمين بكثرة (الذين قالوا إنهم شاركوا في 20 أو أكثر من الثلاثين يومًا السابقة) ،
قفزت احتمالية النوم تسع ساعات أو أكثر إلى 76 بالمائة. بالمقارنة مع غير المستخدمين ،
كانت هذه المجموعة أيضًا أكثر عرضة بنسبة 64 في المائة للنوم القصير.
قال إيفان وينيجر ، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراه الذي كان يدرس تأثيرات الماريجوانا على النوم
في جامعة كولورادو أنشوتز ، في مقابلة مع كلية الآداب والعلوم. قال وينيجر ، الذي لم
يشارك في الدراسة الجديدة ، إن استخدام الماريجوانا المنتظم قد يعطل كيفية إصلاح
النوم وتنظيمه وتوطيده للذكريات.
كما حذر محققو جامعة تورنتو من أن الحرمان من النوم والقصور أصبح مصدر قلق كبير
للصحة العامة. واحد من كل ثلاثة أمريكيين لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، وفقًا
لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) . قد تساعد مشاكل النوم المزمنة
في إثارة مجموعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات
الدماغية والاضطرابات النفسية والألم المزمن.
نظرًا لارتفاع معدل تعاطي الماريجوانا في أمريكا الشمالية مع إلغاء تجريم المزيد
من الولايات لاستخدامه ، يتوقع العلماء استمرار ارتفاع مشكلات النوم أيضًا.
