مقالات مشابهة
طرق تسهيل الولادة الطبيعية
طرق تسهيل الولادة الطبيعية
بجب ان يكون عند المرأة الحامل المعرفة الكافية عن الولادة الطبيعية
طرق تسهيل الولادة الطبيعية
١- يجب على المرأة معرفة التنفس بطريقة جيدة لتسهيل عملية الولادة والتنفس من أهم الأشياء في الولادة
٢-عمل رياضات خلال الشهر الأخير لارخاء عضلة الحوض مثل رياضة القرفصاء كما تعتبر من أفضل
الرياضات للحوامل بآخر مرحلة من الحمل لأنها تفتح الحوض بنسبة ٣٠ بالمئة أكثر كما يعتقد البعض ان المشي
يساعد في تسريع الولادة ولايوجد اي دراسة تثبت ذلك فالمشي يعمل فقط على تقوية عضلات البطن لكن يفضل
الصعود والنزول على الدرج لأن ذلك يوسع الحوض بشكل أكبر وبالتالي يساعد على تسريع الولادة كذلك ممكن عمل تمارين اليوغا من بداية الشهر السابع لأنها تقوي عضلات الظهر وعضلات الأرجل
٣- تناول القرفة في آخر أسابيع من الحمل لأن القرفة تساعد على تقوية عضلة الرحم وتجعل الرحم ينقبض
بطريقة صحيحة كما تساعد القرفة على تخفيف وجع الطلق
٤- تناول التمر لأنه مفيد جداً للمرأة الحامل ويقوي عضلة الرحم ويعطي انقباضات بسيطة قبل الولادة وهذا يسهل عملية الولادة
٥- تناول الأناناس في آخر أسابيع من الحمل يعمل الأناناس على تليين عنق الرحم كذلك تسهيل عملية الولادة
٦- تحسين الحالة النفسية للحامل لأن الضغوط النفسية أو العوامل النفسية السلبية تؤدي إلى تأخر الولادة كما يجب تقديم الدعم النفسي للحامل وإبعادها عن كل الضغوط النفسية
٧- تناول زيت الخروع بعد مرور الوقت اللازم للولادة اي عند تأخر الولادة كما يعمل زيت الخروع على الاسهال وبذلك ممكن ان تحفز الأمعاء الرحم لبدء عملية الولادة
٨- يجب على الحامل الإكثار من شرب السوائل لأن السوائل تخفف من الجفاف كذلك تخفف من الشعور بالألم
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
