مقالات مشابهة
التغذية المناسبة لمرض الزهايمر
التغذية المناسبة لمرض الزهايمر
يشعر المريض بنسيان أشياء معينة أو ممكن ان تشعر عائلة المريض بذلك ويحدث الزهايمر بسبب ترسب
البروتين في الدماغ لفترات طويلة اي قبل ١٠ او ٢٠ سنة من ظهور الزهايمر ويصاب عادة بالزهايمر في عمر
٦٥ وما فوق كما يزيد الاكتئاب ومشاكل النوم من الإصابة للزهايمر كذلك ممكن ان يكون هناك سبب جيني
للإصابة بالزهايمر كما يكون حجم دماغ الشخص المصاب بالزهايمر أصغر من الحجم الطبيعي للدماغ للشخص
السليم نتيجة وجود مواد تؤثر على نقل الاشارات والرسائل العصبية وممكن ان تتأثر حاسة الشم والتذوق عند
المصاب وممكن ان ينسى المصاب بعض أنواع من الأكل ولايستطيع التفريق بين الأطعمة احياناً لذلك يفضل
تقديم الأكل باطباق بيضاء اللون للأشخاص المصابين بالزهايمر كما يوجد بعض الأطعمة تساعد على التقليل من تطور مرض الزهايمر كذلك ممكن استخدامها للوقاية من الزهايمر
التغذية المناسبة لمرض الزهايمر
١ تناول الخضار الورقية ٦مرات في الأسبوع مثل السبانخ والبقدونس والجرجير والخس والملوخية كما يفضل
عمل سلطة تحتوي على أغلب أنواع الخضار الورقية للحصول على قائمة غذائية اكبر
٢تناول التوت بأنواعه مرتين في الأسبوع لاحتواء التوت على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي
الأعصاب كما يمكن عمل كوكتيل التوت أو إضافتها على الشوفان في وجبة الفطور
٣ تناول الأسماك مرة في الأسبوع على الأقل خاصة السردين لاحتوائه على الكالسيوم والأوميغا٣ وفيتامين د
وسمك التونا مفيد جداً
٤ تناول البقوليات مثل الحمص والفول والفاصولياء والعدس مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع كذلك يجب تناول المكسرات لاحتوائها على الأوميغا٣ خاصة الجوز واللوز والكاجو
٥ التقليل من اللحوم الحمراء ممكن تناولها مرة او مرتين فقط في الأسبوع كما يجب الابتعاد نهائياً عن اللحوم المصنعة مثل المرتديلا والنقانق وغيرها
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
