مقالات مشابهة
علاج حب الشباب بخطوات بسيطة
علاج حب الشباب بخطوات بسيطة
المسموح أثناء العلاج من حب الشباب
١- استهلاك لترين ماء يومياً
الماء سوف يساعد الجهاز اللمفاوي على الحركة كذلك على التخلص من السموم في الجسم كما يساعد على التخلص من البثور
٢- استهلاك العصير الأخضر
يجب شرب العصير الأخضر على الريق ليعطي نتائج أفضل كما له فوائد اخرى تحسن صحة الجسم
٣- استهلاك الشاي الخالي من الكافيين
مثل شاي الأعشاب وشاي النعناع والبابونج
٤- التركيز على البروتينات الصحية العالية بالدهون الصحية والأوميغا٣
مثل الأسماك الدهنية كذلك الدجاج
٥- التركيز على النشويات العالية بالألياف
مثل الأرز البني والكينوا والبطاطا الحلوة كما يفضل الابتعاد عن الأرز الأبيض والبطاطا البيضاء كذلك الخبز والمعجنات
٦- التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين أ
مثل الكرنب وصفار البيض كذلك الجزر والسبانخ والكبدة او زيت كبدة الحوت
٧- التركيز على الأطعمة العالية بمضادات الأكسدة
مثل الرمان والتوت والخرشوف كذلك الورقيات الخضراء الداكنة مثل الجرجير كذلك البقدونس والسبانخ والشوكولاته الداكنة
كما تساعد هذه الأطعمة على محاربة الالتهاب المزمن في الجسم
كذلك مساعدة التشافي من بثور الوجه
٨- التركيز على الكولاجين
ونحصل عليه بصورة طبيعية من شوربة مرق العظم كذلك نحصل عليه من الكبسولات او مكملات الكولاجين
الأطعمة الغير مسموحة في فترة العلاج من حب الشباب
١-الألبان ومشتقات الألبان
٢-الجلوتين والقمح ومشتقاته
٣-السكر المكرر
٤-الصويا
٥-البيض
٦-الفول السوداني
٧-الذرة
٨-الأطعمة الحارة
٩-المانجو
١٠-الأناناس
١١-الباذنجان
كما يجب الابتعاد عن المضادات الحيوية في فترة العلاج كذلك الابتعاد عن الغسولات التجارية
المكملات الضرورية لصحة البشرة
١- البكتيريا النافعة
٢- مكمل فيتامين أ في صورته الطبيعية
٣- الكولاجين مع فيتامين c لزيادة امتصاص الكولاجين
٤- الكلوروفيل
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
