مقالات مشابهة
أهم المكسرات الصحية للجسم The most important nuts for the health of the body
أهم المكسرات الصحية للجسم The most important nuts for the health of the body
نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصريةعلى موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد
ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
أهم المكسرات الصحية للجسم
الفستق
حيث يحتوي الفستق على نسب عالية من الألياف التي تعمل على تسهيل حركة الهضم كما تعمل على علاج الامساك
وكذلك تساعد على ايقاف الأسهال وكذلك تساعد في خفض مستويات الكوليتسرول الضار في الجسم
كما يحتوي الفستق على البوتاسيوم الضروري لخفض معدلات ضغط الدم المرتفع كما يحمي من الاصابة بمرض
الشريات التاجي
اللوز
حي يحتوي اللوز على نسب عالية البروتين التي تعمل على بناء كتلة العضلات وكذلك تحافظ على صحتها
كماي يحتوي اللوز على الكالسيوم الضروري لتقوية عظام الجسم و كذلك حمايتها من الاصابة بمرض هشاشة العظام
كما يحوي على عنصر الحديد الذي يعمل على حماية الجسم من الاصابة بمرض فقر الدم
الجوز البرازيلي
حيث يحتوي الجوز البرازيلي على السيلينيوم المهمة في الحفاظ على صحة الكلية وكذلك يحتوي على الألياف
التي تعمل على تخفيف اعراض مرض القولون العصبي
كما يحتوي الجوز البرزيلي على مادة الكولين المفيدة لصحة الدماغ والتي تعمل على تجديد خلاياه العصبية
وكذلك تعمل على الحماية من الاصابة بمرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن
البندق
يحتوي البندق على نسب عالية من فيتامين ه المهم في حماية البشرة من اشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة
وكذلك يحتوي البندق على فيتامين أ المهم في الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط
كما يحتوي البندق على المغنسيوم الذي يعمل على زيادة بنية كثافة العظام وكذلك يحمي من الاصابة
بمرض هشاشة العظام
الفول السوداني
حيث يعمل الفول السوداني على ضبط مستويا السكر في الدم وبالتاي يحمي من الاصابة بمرض السكري
من النوع الاول والثاني
الكاجو
حيث يحتوي الكاجو على على نسب كبيرة من الألياف التي تعمل على علاج الامساك كما يحتوي الكاجو
على احماض الأوميغا 3 المفيدة للدماغ ولتحسين الذاكرة كذلك يفيد البشرة حيث يعمل على التخفيف
من التجاعيد والخطوط الرفيعة كذلك يعمل على تحسين المناعة من خلال زيادة انتاج عدد كريات الدم البيضاء
كما يحتوي الكاجو على الكالسيوم المهم في بناء العظام وتقويتها
