مقالات مشابهة
عوز العناصر الغذائية الهامة والإفراط منها وأثرها على الإنسان .
عوز العناصر الغذائية الهامة والإفراط منها وأثرها على الإنسان .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أهلاً وسهلاً ومرحباً بكم أعزائي الكرام متابعي موقعنا الترند في موضوع جديد ومهم ألا وهو عوز العناصر الغذائية المهمة .فتعالوا معاً نتطرق إلى أثرها على صحة الإنسان .
أولاً_ أهمية العناصر على الصحة :
منها الفيتامينات و الدهون كما و البروتينات و تسهم في تنشيط العقل و كذلك الذهن و لرفع قوة المناعة لدى الإنسان سواء كان المعافى أو المريض و تقوم بتحسين المزاج كما و تساعد على شفاء التئام الجروح كما و تحافظ على لمعان و نضارة الشعر و كذلك البشرة
ثانياً_ تأثير العوز و الإفراط منها على صحة الفرد :
١_ البروتين :
_البروتين مصدره البيض و اللحوم و ما يزيد عن حاجة الجسم منه يستوي عبئاً على الكبد و كذلك الكلى .
_الإفراط من تناوله يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بسرطان الكولون كما و الإصابة بمرض النقرس .
-نقص البروتين يؤدي إلى فقر الدم لدى الفرد و كذلك تسمم الكبد كماو تتورم ساقا الفرد و تصبح مناعة الفرد ضعيفة لتقاوم الأمراض .
_يصاب الفرد بارتشاح الرجلين و كذلك البطن
_يصبح المريض واهناً كما و نحيفاً
٢_الكربوهيدرات :
إن الإفراط في تناول المواد السكرية و النشوية يؤدي إلى إصابة الفرد بالسمنة و الأمراض المرافقة لها مثل :
_ ارتفاع ضغط الدم لدى الفرد و السكري و التهاب المفاصل كما و فتق الحجاب الحاجز
_ بعض السرطانات و متلازمة الأيض الغذائي و ضعف مناعة الجسم لدى الفرد لمقاومة الأمراض
_اعتلالات في الهضم لدى الفرد .
_الإصابة بالاكتئاب و كذلك فقدان الفرد الثقة بنفسه
_يشعر الفرد بالوهن العام و التعب الدائم
_تزداد فرصة إصابة الفرد بالزهايمر
_الإجهاض لدى المرأة الحال .
_التهاب الجلد لدى الفرد
_اضطرابات نفسية و قد يؤدي لخطر الوفاة .
٣_ الدهون و الإفراط من تناولها :
الدهون مصدر طاقة هام يمكن تخزينها لحين الحاجة أو الاستفادة منها مباشرة .
_الإفراط في تناول الدهون يؤدي إلى شعور الفرد بالوهن و كذلك التعب و فقدان الشهية و الرغبة الكبيرة في النوم كما و زيادة الوزن .
_عوز الدهون في الجسم لدى الفرد يؤدي إلى جفاف و تقصف الشعر كما و البشرة و ضمور الأجهزة التناسلية و كذلك زيادة الحاجة إلى شرب الماء و زيادة فرصة الإصابة بحصوات المرارة لدى الفرد
٤_الأملاح المعدنية :
مهمة في سلامة كما و حيوية جسم الفرد و كذلك تدخل في تركيب الهرمونات و الأنزيمات و نقصها يسبب مشاكل كثيرة .
للكثير من المعلومات تابعوا موقع الترند و للعروض الكثيرة لأهل السعودية زوروا موقع عروض السوق .
