مقالات مشابهة
عوز الفيتامينات A و D و K و E و تأثيرها على الإنسان .
عوز الفيتامينات A و D و K و E و تأثيرها على الإنسان .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أهلاً وسهلاً ومرحباً بكم أعزائي الكرام متابعي موقعنا الترند في موضوع جديد ومهم ألا وهو عوز الفيتامينات و العناصر الغذائية .فتعالوا معاً نتطرق إلى تأثير عوزها على الإنسان .
أولاً_ مقدمة عن الغذاء :
التغذية الجيدة مهمة كما و ضرورية لنمو أعضاء الجسم ذات الوظائف
المختلفة ،مثل العظام و العضلات كما و الأسنان و التنويع في الغذاء
و صحته أمر هام للحفاظ على البصر و تنشيط العقل و كذلك الذهن
و لرفع قوة المناعة لدى الإنسان سواء كان المعافى أو المريض و
تقوم بتحسين المزاج كما و تساعد على شفاء التئام الجروح كما و
تحافظ على لمعان و نضارة الشعر و كذلك البشرة .
ثانياً_ تأثير عوز بعض الفيتامينات على صحة المريض :
يحتاج جسم الإنسان إلى كميات قليلة من الفيتامينات و بنفس الوقت
نقصان هذه الكميات يؤدي إلى مصاعب و أعراض متباينة الشدة
١_ فيتامين A :
يتواجد في البطاطا و الجزر كما و السبانخ و المشمش و اللبن كامل
الدسم و الكبد و الجبن و الملوخية و الزبدة و الخس .
عوز فيتامين A يجعل المريض يعاني من اعتلال الخلايا السطحية و
الأنسجة كما و التهابات في الجسم بشكل عام و يؤثر على نمو المريض
و يسبب الزكام و التهاب الرئة و العوز الحاد بفيتامين A يسبب العمه الليلي .
٢_فيتامين D :
يصنعه الجسم عند التعرض المعتدل لأشعة الشمس كما و يكون متواجداً
في صفار البيض و الزبدة و كذلك السمن و السمك الذهبي و الكريما و
الجبن ، يسبب عوزه عند المريض إصابته بالكساح و السكري و
لين العظام و كذلك ارتفاع ضغط الدم و الربو و الاكتئاب ووهن العضلات
و أمراض الكولون و أحياناً السرطان .
٣_عوز فيتامين K :
موجود بالكرنب و القرنبيط و السبانخ كما و فول الصويا و الحبوب و
الخضروات ذات اللون الأخضر ,يسبب عوزه عدم تجلط الدم و زيادة
زمن النزف لدى المريض .
٤_ فيتامين E :
يتواجد في الجمبري و البطاطا و الزيوت النباتية و السبانخ و الخضروات
ذات اللون الأخضر و الزيتون و كذلك المكسرات و الذرة و البذور و
يسبب عوزه عقماً مؤقتاً لدى الإناث و دائماً لدى الرجال و وهن العضلات
و ضعف نظر المريض و يتأخر عنده النطق .
كما وللمزيد من العروض الخاصة لأهل السعودية تابعوا موقعنا عروض السوق
كما والمزيد من المعلومات زوروا موقعنا الترند .
