مقالات مشابهة
ما هي حمية الكيتو وماهي فوائدها ؟
ماهي حمية الكيتو وماهي فوائدها؟
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند هنا حيث تجدون كافة
المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال سنتحدث اليوم عن نظام غذائي مكتشف حديثاً
ويساهم في علاج الكثير من الأمراض وهو حمية الكيتو كما سنتعرف على أهم فوائد هذه الحمية بالإضافة إلى أنواعها
كما تعد حمية الكيتو من الأنظمة الغذائية الحديثة التي تعمل على تقليل كمية الكربوهيدرات إلى نسبة 5% واستبداله بكمية زائدة
من الدهون تصل نسبتها الى 75 % وفيها يدخل الجسم بحالة من الكيتوزية باستبدال الغلوكوز كمصدر للطاقة بالكيتون
لها عدة أنواع تتمثل ب :
الكيتونية النموذجية وفيها يتم تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات وكمية متوسطة من البروتين وعالية من الدهون
كما الكيتونية الدورية وفيها يتم اعتماد الكيتو لعدد معين من الايام ثم يتم تناول كمية عالية من الكربوهيدرات
الكيتونية المستهدفة وهي الحمية المتبعة من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام حيث يعتمدون على تناول الكربوهيدرات
عند ممارسة الرياضة فقط
أولاً – فوائد حمية الكيتو :
كما تقوم بتقليل مقاومة الانسولين وسكر الدم مما يقلل من خطر الإصابة بداء السكري النمط الثاني
وكذلك يعالج متلازمة تكيس المبايض كون السبب المؤدي لها هو مقاومة الأنسولين
تقليل وزن الجسم وعلاج البدانة وكذلك تقليل فرص الإصابة بالأمراض المرافقة للبدانة كارتفاع ضغط الدم وامراض
القلب والأوعية
تقلل من نوبات الصرع عند المرضى المصابين
تقلل من تطور الزهايمر وتحسن من عمل خلايا الدماغ
ثانياً – نصائح لمتبعي حمية الكيتو :
كما يجب الحرص على الأشخاص المصابين بالقصور الكلوي كون هذه الحمية غير صحية لهم حيث ازيد الضغط على
الكلية بزيادة طرح البروتينات كونها خمية عالية بالبروتين والدهون
كذلك على مرضى السكري النمط الأول الحرص وعدم اتباعها الا بعد مراجعة الطبيب كونها ممكن أن تسبب نوبة
هبوط بسكر الدم والدخول بغيبوبة
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص الجمال والعناية بالجلد والبشرة وكذلك الشعر
كما وستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
كذلك وفي النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات والعديد من المواضيع المتعددة زوروا
موقعنا الترند ولكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
