مقالات مشابهة
مصادر طبيعية تقوي مناعة الأطفال
مصادر طبيعية تقوي مناعة الأطفال
التغذية الصحية للأطفال هي المفتاح السحري لصحة الطفل ومناعته وقوته الجسدية والعقلية كما يوجد بعض الأطعمة والمشروبات تعمل على تقوية مناعة الطفل وتقلل من خطر إصابته بالأمراض واليوم سوف نتعرف على هذه الأطعمة والمشروبات
عصير الجزر بالبرتقال
يعد هذا المشروب مهم جداً لتقوية وتعزيز مناعة الأطفال الرضع لأنه غني بالفيتامينات متل فيتامين c الذي يعد
مضاد قوي للأكسدة كذلك يحمي الجسم من ضعف المناعة وفيتامين A والمعادن التي تقوي مناعة الأطفال
بشكل كبير كما تقل نسبة إصابة الطفل بالأمراض خاصة أمراض الجهاز التنفسي كما يحتوي هذا العصير على
فيتامين ب١ وفيتامين ب٦ وحمض الفوليك وهذه الفيتامينات تعمل على إنتاج الطاقة داخل الجسم وعدم شعور
الطفل بالتعب ويعمل حمض الفوليك على انتاج كرات الدم الحمراء كما يحمي الطفل من الإصابة بالانيميا وفقر
الدم كذلك يعد هذا العصير فاتح شهية للطفل ويحتوي عصير البرتقال والجزر على الكالسيوم بكمية كبيرة وهذا مهم للأطفال الرضع لتقوية عظامهم وأسنانهم كما يعزز التطور الحركي للأطفال
كيفية اعطاء عصير البرتقال والجزر للأطفال الرضع
يفضل ان يكون نصف العصير عصير برتقال والنصف الآخر عصير جزر ونستطيع اعطاء هذا العصير للأطفال بعد بداية ادخال الطعام للطفل ويعطى للطفل مرة او مرتين في الاسبوع بمقدار ١٠ او٢٠ مل
واذا قدمنا العصير للأطفال تحت عمر السنة يجب عدم اضافة سكر او عسل على العصير اما الأطفال بعمر السنة وما فوق نستطيع ان نضيف لهم ملعقة سكر او عسل للعصير ونعطيهم مقدار ٦٠ مل مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع
أطعمة تقوي مناعة الطفل
١ الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والماكريل
٢الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والبيض
٣الأطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة مثل الزبادي او الياغورت ويفضل ان يكون كامل الدسم
٤الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفراولة والبرتقال والليمون واليوسفي
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
