مقالات مشابهة
ألم كعب القدم وأهم اسبابه!
ألم كعب القدم وأهم اسبابه! تتكون القدم من ٣٦ عظمة و٣٣ مفصل وأكثر من ١٠٠ وتر ويعتبر الكعب أكبر عظام القدم
أسباب حدوث ألم في الكعب:
التهاب اللفافة الأخمصية: يحدث هذا الالتهاب بسبب وقوع ضغط كبير على القدم ممايؤدي إلى الشعور بالألم
الإلتواءات وتكون بسبب أعمال بدنية معينة حسب الحادث الذي سبب الالتواء
الكسر
أولا التهاب الوتر الأخيلي ويكون بسبب التهاب الوتر الذي يوصل عضلات الساق بالكعب نتيجة زيادة الأعمال البدنية أو حدوث ضغط شديد على القدمين
التهاب الكيسي ويحدث بسبب وجود أكياس مليئة بالسوائل حول المفاصل
التهاب الفقار اللاصق:
يؤثر هذا الالتهاب على العمود الفقري ممايؤدي إلى حدوث التهاب قوي بين المفاصل
الاعتلال :
أولا حدوث اضطرابات على نمو العظام
كذلك التهاب المفاصل التفاعلي ويحدث بسبب عدوى تصيب الجسم
أعراض المرض:
أولا شعور المريض بألم شديد ومفاجىء
كذلك تورم واحمرار الكعب
إضافة إلى عدم استطاعة المريض على المشي
علاج المرض منزليا:
أولا الراحة
كذلك وضع ثلج على الكعب مدة عشر دقائق في اليوم مرتين
إضافة إلى تناول دواء مسكن ألم
كذلك ارتداء الأحذية التي تناسب القدم وأيضا جبيرة أثناء النوم لتساعد في مد القدم
الوقاية من الإصابة بحدوث ألم في الكعب:
أولا ارتداء الاحذية المناسبة لشكل القدم وأيضا ارتداء أحذية تناسب ممارسة الرياضة
كذلك القيام بشد العضلات قبل ممارسة التمارين
إضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي
الراحة عند الشعور بالتعب أو الألم
المحافظة على وزن صحي
بالنسبة لالتهاب كعب القدم عند النساء :
يحدث بسبب حدوث تمزق في ألياف أنسجة اللفافة الأخمصية ويحدث الألم بعد فترة طويلة من الراحة
مهماز الكعب :
هو بروز عظمي ينتج بسبب الجهد على اللفافة وعضلات القدم أو حدوث التهاب في اللفافة
التهاب الجراب:
الجراب كيس مملوء بسائل لتليين حركة المفاصل وعضلات القدم ويحدث الالتهاب نتيجة الإستخدام الدائم على الكاحل مثل القفز والركض والمشي مما يسبب الألم ويزيد عند الوقوف على رؤوس الأصابع
متلازمة النفق الكاحلي:
يحدث بسبب التواء مفصل القدم أو اعتلال الأعصاب ممايؤدي إلى الشعور بألم وتنميل في القدم
خلل في وتر العرقوب:
ويحدث نتيجة ارتداء أحذية غير مناسبة أو ممارسة القفز أو حدوث أمراض مثل النقرس
كسر الإجهاد:
بسبب ترقق العظام أو ممارسة الرياضة الشاقة
أعراضه عند النساء:
أولا الشعور بالألم بعد الاستيقاظ ويزداد عند ثني القدم وأيضا عند لمس الكعب من الأسفل وعند الوقوف مدة طويلة
كذلك حدوث تورم الكعب والشعور بتنميل الكعب أيضا
إضافة إلى تغير لون الكعب إلى اللون الأزرق المسود
كذلك ظهور بروز خلف الكعب
احمرار وسخونة الكعب
ويمكن العلاج بالأعشاب من خلال تناول الكركم والبابونج وزيت جوز الهند والثوم وزيت بذور الكتان ولكن يمكن أن تسبب هذه الأعشاب تحسس والشعور بالصداع والغثيان والإقياء والإسهال
ويجب استشارة الطبيب عندما يزيد الألم عن سبعة أيام وعدم التحسن بالرغم من الراحة وأيضا الشعور بالألم القوي مع تورم الكعب والحمى وعدم القدرة على المشي وثني باطن القدم إلى الداخل
