مقالات مشابهة
سبب خفي للقلق والتعاسة
سبب خفي للقلق والتعاسة
في البداية فإن أحد الأسباب الخفية وغير المباشرة وراء حدوث الإكتئاب والقلق
وهو متعلق بالميكروبيوم اي البكتيريا النافعة في الامعاء
بينما يعد العصب الحائر صلة الوصل بين الدماغ والقولون وهو العصب الأطول في الجسم
وأكثر مايهمنا عنه هو أنه ينقل الإشارات الحسية باتجاهين
لكن نسبة 10% فقط منها يكون من الدماغ
إلى القولون
بينما نسبة 90%فتكون في الاتجاه المعاكس أي من القولون إلى الدماغ
اي بمعنى آخر فإن الدماغ يتلقى عدداً كبيراً من الإشارات لما يحدث في الأمعاء
وخصوصاً فيما يتعلق بالبكتيريا النافعة
ماذا تنتج هذه البكتيريا
تنتج هذه البكتيريا عددا كبيرا من النواقل العصبية وهي نواقل متطابقة لتلك التي ينتجها الجسم
وبالتالي نجد أن هذه الميكروبات متعايشة مع أجسامنا
فهي لاتعد جزءً من اجسامنا ولكنها تساعد إلى حد كبير على صنع أسيتيل الكولين وحمض الغاما أمينوبيوتيريك والنورابينفرين والسيراتونين والدوبامين
كما أن جميعها نواقل عصبية تساعد على الشعور بالهدوء والسعادة وتبعدنا عن التوتر
ماذا يحدث في حال حدوث مشكلة
بدايةً عندما تطرأ اي مشكلة وتعيق الميكروبات عن انتاج هذه النواقل ينتقل ذلك إلى الدماغ عبر اشارات ويختفي الشعور الجيد
نظرية الجملة العصبية الودية وعلاقتها بالقلق والتعاسة
والمسؤول عن ذلك هو جزء من الجهاز العصبي وهو الجملة العصبية اللاودية
وهي نظرية الجملة العصبية الودية المسؤولة عن آلية الكر والفر
يتولى الجهاز العصبي اللاودي التأثيرات التي تحصل في أوقات الراحة والهضم والنقاهة
فحدوث الإجهاد في الأمعاء ينتقل إلى الدماغ ويمكن الشعور به عن طريق القلق والخوف والذعر كذلك التعاسة وبالتالي الإكتئاب
تتغذى بكتيريا الأمعاء الميكروبيوم على الألياف التي تمنحها الخضار فتقوم بانتاج احماض دهنية قصيرة السلسلة
وبهذا فإن هذه الميكروبات تحول الألياف إلى احد أنواع الدهون
وهو نوع يمكنه ان يزود خلايا القولون بما يفوق 90%من الطاقه
كما من شأنه أيضاً تحسين مقاومة الأنسولين التي تتعلق بسكر الدم
بالإضافة إلى انه يدعم الحفاظ على سلامة بطانة الامعاء وهو بذلك يلعب دورا هاما
ماذا يؤدي نقص هذه الميكروبات
وعدم توافر الميكروبات الكافية لصنع هذه الدهون يؤدي إلى الشعور بالتعب
وشعور اشبه بالإكتئاب ولكنه في الحقيقة تعب وارهاق
وعندما يكون النقص في النواقل العصبية والدهون معاً وبالتالي يسبب هذا شعورا بالتعاسة عند حدوث الالتهاب المعوي أيضاً
أو عند انتقال الميكروبات إلى الأمعاء الدقيقة
فيما يعرف بفرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة
فقد يسبب هذا حدوث الإجهاد في الدماغ
كذلك فوجود هذه الميكروبات في المكان الخطأ والتهامها للعناصر الغذائية وتسببها في حدوث نقص غذائي ونقص في فيتامينات Bقد يتسبب بالإجهاد في الجسم
