مقالات مشابهة
الفوائد الصحية لغاركينيا كامبوغيا
الفوائد الصحية لغاركينيا كامبوغيا , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
الفوائد الصحية لغاركينيا كامبوغيا
الفوائد الصحية
كذلك فقدان الوزن
لقد ثبت أن HCA يمنع تكوين الدهون ويعزز الشبع ، والشعور بالشبع والرضا ، وبالتالي يمنع تناول الطعام. ومع ذلك ،
وفقًا لمقالة مراجعة واحدة من عام 2013 ، فإن معظم الأدلة على هذه الفوائد مستمدة من الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
2 في التجارب التي أجريت على البشر ، كانت الأدلة على ما إذا كان غاركينيا كامبوجيا أو HCA فعالة لفقدان الوزن متضاربة ،
وأي آثار قد تبدو صغيرة.النتيجة ، وفقًا لمؤلفي مقالة المراجعة هذه: الاستنتاجات النهائية بأن مكملات غاركينيا كامبوجيا / HCA
فعالة ضد السمنة لا يزال يتعين إثباتها في التجارب السريرية واسعة النطاق وطويلة الأجل.
النتيجة ، وفقًا لمؤلفي مقالة المراجعة هذه: الاستنتاجات النهائية بأن مكملات غاركينيا كامبوجيا / HCA فعالة ضد السمنة لا يزال يتعين إثباتها في التجارب السريرية واسعة النطاق وطويلة الأجل.
الآثار الجانبية المحتملة
كذلك وفقًا لمكتب المعاهد الوطنية للصحة للمكملات الغذائية ، تم الإبلاغ عن بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة
بشأن مكملات غاركينيا كامبوجيا. الآثار الضائرة خفيفة بشكل عام وتشمل:
•Headache
•Nausea
•كذلك أعراض الجهاز التنفسي العلوي
• أعراض الجهاز الهضمي
كذلك الجرعة والتحضير
لا يبدو أن هناك جرعة موحدة لغاركينيا كامبوجيا. الجرعات المستخدمة في الدراسات حيث أظهرت بعض الفوائد
(وإن كانت طفيفة) تراوحت بين 300 ملليجرام من HCA لمدة أسبوعين إلى 1500 ملليجرام من HCA يوميًا لمدة 11 يومًا إلى
نظام من أربعة جرامات في اليوم الأول متبوعًا بـ 3 جرام حتى اليوم العاشر.
كذلك إذا قررت استخدام غاركينيا كامبوغيا ، فاخذه لفترات قصيرة (12 أسبوعًا أو أقل) ، وهي المدة التي تبدو آمنة لمعظم الناس ،
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.
لكن ضع في اعتبارك التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل أولاً. إذا لم تتمكن من الوصول إلى أحد هذه المصادر ،
فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تقدم نصائح للمستهلكين الذين يبحثون عن حبوب أو مكملات لإنقاص الوزن. 7 استخدم دليله قبل اتخاذ أي قرار.
