أرشيف الوسم : صوديوم

الماء و الأضرار الماء و الأضرار, الإفراط في تناول الماء يخفض مستويات الصوديوم في الجسم. لذلك شرب الماء أمر ضروري للحفاظ على الصحة و مستويات الطاقة. كذلك يفضل عدم الإفراط في تناوله, حيث يمكن أن يسبب ذلك ضرراً للجسم مثل الجفاف. في حين أنه يجب عليك دائماً زيادة الكميات التي …

بعض المعادن وأهميتها في الجسم والأغذية الغنية بهم بعض المعادن وأهميتها للجسم ، هناك العديد من المعادن التي لها أثرها على جسم الإنسان. 1 – الكلور والصوديوم ( ملح الطعام ) : يؤدي نقص الكلور والصوديوم في جسم الإنسان إلى التعب والإرهاق العام والخمول وحدوث التشنجات العضلية وفقدان الشهية والإسهال …