أرشيف الوسم : اليوجا

كيف تبدأ مع اليوجا كيف تبدأ مع اليوجا  اليوغا هي ممارسة شائعة في جميع أنحاء العالم تجمع بين التنفس والحركة والتأمل. تم استيراد اليوغا إلى الولايات المتحدة من الهند منذ أكثر من قرن من الزمان . وقد تم الإشادة بها منذ فترة طويلة لفوائدها الجسدية والروحية. كذلك تظهر الأبحاث أن …

كم مرة يجب أن تستبدل بساط اليوجا؟ كم مرة يجب أن تستبدل بساط اليوجا؟ قد تكون اليوجا شكلاً لطيفًا من الحركة ، لكن هذا لا يعني أن السجادة التي تستخدمها لا تتعرض للضرب أو أنك لن تستبدل بساط اليوجا. سواء كنت جديدًا في اليوغا أو عدة سنوات في ممارستك ، …