أرشيف الوسم : الألياف

فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة ما يميزه احتوائه على خصائص غذائية قوية. فهو مصدر ممتاز للبروتين النباتي، والألياف، كما يحتوي العديد من الفيتامينات.كذلك المعادن الأساسية، مثل فيتامين ب والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، كما أنه مصدر جيد بشكل خاص للدهون الصحية. فوائده يعتبر مفيد لصحة القلب مثل …

الفاكهة الخالية من السكر والمناسبة لمرضى السكري الفاكهة الخالية من السكر والمناسبة لمرضى السكري لاحتواء الفاكهة على الكربوهيدرات، فإنها ترفع نسبة السكر في الدم. لذا من المهم حساب كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وتحرص على تحقيق التوازن بينها وبين الأدوية والنظام الغذائي وخيارات نمط الحياة . الفاكهة المناسبة للسكري الفاكهة الطازجة، …

نقص الألياف في الجسم نقص الألياف في الجسم, هنالك علامات تدل على أن الجسم بحاجة ماسة للألياف. لذلك تعد الألياف من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في رحلة فقدان الوزن و تحسين الصحة. كما أنها تساعد في الشعور بالشبع و الامتلاء و تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. بينما لا يقوم …