أرشيف الوسم : إرهاق

أهمية النوم في حياة الإنسان درجاته وعدد ساعاته وفائدته لأجسامنا أهمية النوم درجاته وساعاته ،النوم ظاهرة عملية وعضوية ضرورية للإنسان والحيوان، وله علاقة باليقظة فكلاهما ضروري لاستمرار الحياة. ويسبق النوم مرحلة النعاس وهو حالة من الاسترخاء أو اللاوعي ، فيها يقوم الدماغ بفرز مواد كيماوية تساعد على النوم والاستغراق فيه …

معادن ضرورية لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنزيوم و اليود معادن ضرورية لجسم الإنسان ، فالجسم بحاجة إلى العديد من المعادن الضرورية له نذكر بعضها : 1 – الكالسيوم والفوسفور : لكي تصبح قوياً ونشيطاً يجب أن تتناول كميات كبيرة من الفوسفور والكالسيوم وهما المعدنان اللذان يحتاج إليهما الجسم وذلك …