أرشيف الوسم : أحسن أطعمة غنية بالبروتين

لماذا تحتاج النساء للبروتين Why do women need protein لماذا تحتاج النساء للبروتين Why do women need protein  إذا كنت قد تساءلت يوماً أن البروتين يجعل المرأة تبدو ضخمة وثقيلة فربما تكون غير صائب يلعب البروتين دور حيوي في بناء جسم صحي ومناسب. إنها اللبنات الأساسية التي تعزز أداء الفرد. يساعد في …

أفضل أطعمة غنية بالبروتين أفضل أطعمة غنية بالبروتين هناك عدة أنواع من الأطعمة الغنية بالبروتين وتعمل على إمداد الجسم بالفيتامينات اللازمة كما أنه يحتاج الرجل إلى ٥٦ غرام من البروتين كما تحتاج الأنثى إلى ٤٦ غرام يومياً ويعمل البروتين على بناء وصيانة العظام كما أنه يقوي العضلات ويعطي نضارة وجمال …