مقالات مشابهة
الفوائد العديدة لقرع العسل The many benefits of honeydew
الفوائد العديدة لقرع العسل The many benefits of honeydew
نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع من خلال موقعنا عروض اليوم
مقدمة
يتسم قرع العسل بمذاقه الحلو كما يحتوي على سعرات حرارية ضئيلة جدا و لذلك
يعد وجبة صحية و لذيذة .
كذلك يعتبر غني بالمواد الغذائية و له الكثير من الفوائد و سنتعرف في هذا المقال على
ابرز الفوائد الصحية لقرع العسل .
أولا يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان
تحتوي ثمرة قرع العسل على نسب عالية من مضادات الأكسدة والبيتاكاروتينات و التي تبين انها
تساهم في محاربة الشوارد الحرة وتقليل فرص الاصابة بمرض السرطان و بالاخص سرطان الرئة.
ثانيا التخفيف من الوزن الزائد
يحتوي العسل على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية كما سبق وذكرنا و ايضا نسبة جيدة من الالياف
كما ان تناول قرع العسل قد يساهم بشكل كبير على خسارة الوزن و كذلك الدهون الزائدة في الجسم
وعلى الاحساس بالشبع لفترة طويلة .
ثالثا يحسن النظر
من الجدير بالذكر ان تناول قرع العسل بشكل منتظم يساهم في تحسين النظر كما انه يقوي العيون
لاسيما انه يحتوي على فيتامين أ و هو من أكثر الفيتامينات التي تحتاج اليها العيون .
رابعا ينظم نسب السكر في الدم
يعتبر قرع العسل غنيا بالالياف الغذائية كما سبق و ذكرنا و التي بدورها تثبط عملية الهضم و بالتالي تقلل
من ارتفاع نسب السكر في الدم بعد تناول الطعام .
الى جانب انه يعتبر مفيدا جدا لدى الاشخاص المصابون بداء السكري لاسيما انه يساهم في تنظيم نسب السكر في الدم .
خامسا يقوي العظام
يوجد في ثمرة قرع العسل نسب جيدة من المنغنيز و الذي بدوره يعزز امتصاص العظام للكالسيوم
كما انه يعمل على تقويتها .
إضافة الى ذلك فان تناوله بشكل منتظم يحسن بشكل ملحوظ كثافة العظام و ذلك بسبب احتواءه على فيتامين ج
الذي يساهم في تحسين انتاج الكولاجين الهام لتقوية العظام.
وفي الختام نرجو ان تكون مقالاتنا نالت اعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على كل ما هو مفيد و جديد .
