مقالات مشابهة
ما هو النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية؟
ما هو النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية؟ , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
ما هو النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية؟
النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية (VLCD) هو برنامج سريع لفقدان الوزن يتم فيه تقييد السعرات الحرارية بشدة.
تم تطويره في السبعينيات للمرضى الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم (BMI) 30 أو أعلى – الأشخاص الذين يحتاجون
إلى إنقاص الوزن بسرعة بسبب العواقب الصحية للسمنة.
كذلك غالبًا ما تُستخدم هذه الحميات لمساعدة المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة على تحقيق خسارة كبيرة في
الوزن على المدى القصير كجزء من برنامج إنقاص الوزن الشامل. لأن تناول الطعام محدود للغاية والسعرات الحرارية
مقيدة بحوالي 800 في اليوم ، يجب اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية فقط في حالات معينة ويجب أن يشرف عليها الطبيب.
كذلك ماذا يمكنك أن تأكل
في معظم الحالات ، يستهلك الأشخاص الذين يتبعون VLCD مخفوقات البروتين السائل أو ألواح استبدال الوجبات بدلاً من الطعام
لفترة زمنية محددة ، تتراوح من عدة أسابيع إلى عدة أشهر. ومع ذلك ، تتضمن بعض خطط النظام الغذائي منخفض السعرات
الحرارية البروتينات الخالية من الدهون ، مثل الأسماك والدجاج ، أو الحد من تناول نوع واحد من الطعام (نوع من النظام الغذائي الأحادي ).
ما لا يمكنك أن تأكله
كذلك يعتمد VLCD في الغالب على الحد من السعرات الحرارية ولهذا السبب ، من غير المحتمل أن تتناول أي أطعمة
كثيفة السعرات الحرارية. بالنسبة للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية التي تعتمد على بدائل الوجبات فقط ، لن تأكل أي
شيء آخر غير تلك المنتجات.
كذلك كيفية تحضير نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ونصائح
قد يأتي VLCD الموصوف من قبل طبيبك مع اقتراحات حول موعد تناول بدائل الوجبة خلال اليوم ومتى تستهلك أي طعام
قد تتناوله خارج العناصر البديلة (إن وجدت ؛ في كثير من الأحيان ، لا تستهلك أي شيء بخلاف الأطعمة الموصوفة ).
كذلك إن VLCD ليس حلاً طويل الأمد لأنه منخفض جدًا في الطاقة والتغذية. قد يُطلب منك شراء منتجات بديلة للوجبات إذا
كان ذلك جزءًا من نظامك الغذائي الموصوف.
القضبان والمخفوقات المستخدمة في VLCD ليست مثل منتجات النظام الغذائي في محل البقالة. وبدلاً من ذلك ، يتم تصنيع
بدائل الوجبات خصيصًا لاحتواء الفيتامينات والعناصر الغذائية الكافية ، بحيث يتم تلبية المتطلبات الغذائية للمرضى.
