اهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة

**أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة 15 يوليو 2021 الموافق 5 ذو الحجة 1442

__أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة 15 يوليو 2021 الموافق 5 ذو الحجة 1442

… أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة :ان قرحة المعدة تعتبر من الأمراض الهضمية المنتشرة

و تعد خطرة على الصحة و من ثم فإن قرحة المعدة تتسبب بالعديد من الآلام و الاوجاع التي لا تحتمل كالآلام في منتصف البطن و الشعور بالغثيان و فقدان الشهية

حيث أن قرحة المعدة هي عبارة عن تآكل الأنسجة التي تبطن المعدة ومن ثم فإن الأصابة بقرحة المعدة لها العديد من الأسباب كالتوتر و القلق و التدخين و المشروبات الكحولية

و لا بد أن هناك طرق للتخلص من قرحة المعدة   فما هي أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة هذا ما سنشرحه لكم عبر هذا المقال

و ابقوا على اطلاع لكي تشاهدو أقوى عروض السوق تفضلوا بمشاهدة موقعنا المتميز ترند

أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة :

أولاََ : الإبتعاد عن الضغوطات النفسية :

حيث أن الضغظ النفسي من أكثر الأسباب التي تتسبب بقرحة المعدة

و من ثم فإن الإبتعاد عن العصبية و التوتر و القلق من أهم الطرق  للتخلص  من قرحة المعدة

ثانياً : المحافظة على نظام غذائي صحي :

باعتبار ان الليمون يزيد من حموضة المعدة و بالتالي فإنه يجب الإبتعاد عن

تناول الليمون على الريق و من ثم فإنه يجب الابتعاد عن الاطعمة الحارة ايضاََ

كما أنه يجب تناول الاطعمة الصحية كالسبانخ و الزبادي و الفراولة و التفاح ايضاََ

ثالثاََ :  الإبتعاد عن التدخين :

حيث أن التدخين يسهم بشكل كبير في العديد من الأمراض و المشاكل و من ثم فإن التدخين يجعل المعدة اكثر عرضة للإصابة بالقرحة

و بالتالي فإنه يجب الإقلاع عن التدخين لانه يسهم في زيادة حموضة المعدة.

رابعاََ : تجنب تناول المشروبات الكحولية :

ان الإكثار من شرب الكحول له العديد من الأضرار و من ثم فإن له دور كبير في التأثير على المعدة بشكل سيء

و بالتالي فإن المشروبات الكحولية تساهم في التهابات المعدة و الامعاء ايضاََ

خامساََ : تناول الموز بشكل مستمر و دائم :

و من ثم فإن الموز يلعب دوراََ كبيرا ََ في المحافظة على صحة المعدة

هو تناول الموز دوماََ و ذلك لان الموز يساهم في التخلص من حموضة المعدة

طرق  أخرى لتجاوز مشكلة قرحة المعدة:

تعقيم اليدين قبل تناول الطعام

الاهتمام بنظافة الخضروات و الفواكة

الابتعاد عن المأكولات الجاهزة

تناول الثوم كثيراََ