مقالات مشابهة
الخصائص الغذائية لليانسون وأهم فوائده الصحية وبعض أضراره
الخصائص الغذائية لليانسون وأهم فوائده الصحية وبعض أضراره
يسمى الكمون الحلو كما يسمونه في ليبيا أو كما يسمى في تونس حبة حلاوة له عدة فوائد لصحة الجسم كما يتميز بطعمه اللذيذ.
الخصائص الغذائية لليانسون:
كل ملعقة من اليانسون تحتوي على ٢٣ سعرة حرارية كما تحتوي على ٣ غرام من
الكربوهيدرات وغرام واحد من الألياف كما يعتبر اليانسون غني بمادة الحديد فكل ملعقة
من الحديد تمد الجسم بنصف احتياجاته اليومية من الحديد كما يحتوي اليانسون على
الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم وأهم مادة يحتوي عليها اليانسون هي مادة أنيسول.
فوائد اليانسون:
يعمل اليانسون على التقليل من أعراض الاكتئاب كما يزيل حالات التوتر ويفيد كثيراً
للنساء التي تصاب باكتئاب مابعد الولادة كما يفيد في صحة الجهاز الهضمي ويحسن
عملية الهضم ويحسن حالات القولون العصبي ومشاكل الأمعاء كافة كما يفيد في
استرخاء العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي وهذا يكون أثناء تناوله بعد الطعام
كما يفيد كثيراً في القضاء على الامساك وخصوصاً إذا قمنا بخلطه مع عشبة الشمر
وعشبة السنا كما يفيد في علاج أعراض الهبات الساخنة التي تتعرض لها النساء عند
انقطاع الدورة الشهرية كما يعمل على تسكين آلام الدورة الشهرية وخصوصاً إذا قمنا
بخلط اليانسون مع الزعفران والكرفس ويكون له تأثير الأدوية المسكنة كما يعمل
اليانسون على القضاء على الفطريات والبكتيريا ويفيد أيضاً مرضى السكر ودخل
اليانسون في بعض أنواع الأدوية الخاصة بمرضى السكر لأن له تأثير على افراز هرمون الانسولين.
أضرار اليانسون:
يجب تناول اليانسون بكميات معتدلة وأن لا تزيد الكمية عن ٩٠ غرام في اليوم كما من
الممكن أن يسبب اليانسون حساسية عند بعض الأشخاص ويجب على مرضى السرطان
تجنب تناوله لاحتوائه على هرمون الاستروجين كما يفضل توقيف تناول اليانسون
قبل الخضوع للعمليات الجراحية لأنه يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم.
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
