مقالات مشابهة
غثيان الحمل pregnancy nausea
غثيان الحمل pregnancy nausea
من الامور الجيدة التي تدل على ان حملك جيد و سليم : ان تعاني من غثيان في الفصل الاول من فترة الحمل ، و لا بد ان تعرفي سيدتي ان غثيان الحمل يختلف عن غثيان الدورة ، في فترة الحمل يحدث هناك تغيرات هرمونية , تؤثر على المعدة و تؤدي لمشاكل هضمية احدها الغثيان ، عادة ما يكون في الصباح الباكر , و لا تقلقي سيدتي فهذه فترة مؤقتة , حيث انها تنتهي عند الثلث الاول من الحمل , و بعدها يمكنك الاستمتاع بفترة حملك .
بالبداية لابد ان هناك اسئلة كثيرة تراود ذهنك اليك اجوبتها :
متى ينتهي غثيان الحمل :
كما يستمر غثيان الصباح عادة من الأسبوع 6 إلى 12 ، وتبلغ ذروته بين الأسابيع 8 و10.
هناك دراسة اجريت في عام 2000 : حيث تبين بها هناك 50 في المئة , من النساء اختتموا هذه المرحلة السيئة تماما بحلول الاسبوع 14 من الحمل ، اي في الثلاث اشهر الاولى ، أو في وقت قريب من دخول الثلث الثاني من الحمل ، كما وجدت هذه الدراسة : ان 90 بالمئة من النساء تخلصن بشكل نهائي من غثبان الصباح في الاسبوع 22 من فترة الحمل ، كما لا بد الاشارة الا انه في حال امتد الغثيان الى مابعد هذه الاسابيع يجب عليكي استشارة طبيبتك ، ربما يصف لك حبوب للغثيان .
قد تبدو لك هذه الاسابيع طويلة و مزعجة , الا انها في الحقيقة جدا مريحة ,حيث انها تعني ان هرمونات الحمل تقوم بعملها ، و ان الجنين ينمو و حالته مستقرة .
من هن الأكثر عرضة لغثيان الصباح؟
كذلك هناك نساء تعاني من الغثيان الا ان نساء تعاني منها باكثر حدة و منهن :
- عند النساء الحوامل بتوأم ، كما ان مستويات الهرمونات لديهن تكون أعلى من اللاتي تحمل بطفل واحد .
- النساء التي لديهن تاريخ عائلي بغثيان الحمل
- التي تعاني من الصداع النصفي أو دوار الحركة
- من كان لديها حمل سابق و كانت تعاني من غثيان الصباح الشديد
اليك نصائح للتغلب على اعراض الغثيان و منها :
- تناول الطعام :
كما ان هذه النصيحة هي اهم النصائح الموصى بها , للتغلب على غثيان الصباح ، يجب عليكي تناول الطعام عند الشعور بالغثيان , لان المعدة الخاوية تزيد الامر تعقيدا , و يجب عليكي تناول وجبات طعام صغيرة بفترات متقاربة , فهذا يساعد المعدة على الهضم بشكل اسرع .
- نوع الطعام :
كما يجب عليكي تناول الاطعمة الخفيفة متل الخبز المحمص , و المقرمشات , و الخضار , و كل مايحتوي على الياف , فانه يساعد على تقليل الشعور بالغثيان
- السوائل :
اكثري من شرب السوائل , كالشاي , و العصير , و اي شي يمكنه الحفاظ عليكي من الجفاف .
- اوقات الاستلقاء :
يجب ان يكون هناك وقت بين الوجبة و فترة الاستلقاء ، و من المفضل ان لا تستلقي فور طعامك , فذلك يسبب حرقة معدية بسبب رجوع الطعام الى المرئ
و اليكي النصيحة الاخيرة سيدتي
احتفظي بوجبة صغيرة بجانب سريرك لتتناوليها بمجرد استيقاظك .
وللمزيد من الأخبار تابعونا على موقعنا الترند والعروض تابعوا موقعنا عروض السوق
