مقالات مشابهة
أسباب قصر القامة عند الأطفال وبعض الحلول لزيادة الطول
أسباب قصر القامة عند الأطفال وبعض الحلول لزيادة الطول
عملية الطول عند الأطفال هي جزء مهم جداً من عملية النمو بشكل عام عند الأطفال.
أسباب قصر القامة عند الأطفال:
ممكن أن يكون سبب وراثي بناءً على الجينات التي حصل عليها الطفل هناك بعض
الغدد التي تفرز هرمونات مهمة جداً تساهم في عملية الطول عند الطفل مثل الغدة
النخامية التي تفرز هرمون النمو والغدة الدرقية التي تفرز هرمون السيروتونين وكذلك
الغدة الكظرية واي خلل في هذه الغدد تؤثر في عملية طول الطفل ومن الأسباب المهمة
لقصر القامة هي مشاكل التغذية فالطفل الذي يعاني من سوء التغذية يعاني من قصر القامة أو التقزم.
أطعمة تعالج قصر القامة نتيجة سوء التغذية:
١- اللبن ومنتجاته لأنه يحتوي على بروتين عالي القيمة وهذا مهم جداً في بناء العضلات وكذلك غني بالكالسيوم وفيتامين (د) وهو مهم لبناء العظام ونموها.
٢- الأسماك وهي من الأطعمة المميزة في زيادة طول الأطفال لأنها غنية بالبروتينات والكالسيوم وفيتامين (د) وكذلك (الأوميغا ٣) لذلك لها تأثير كبير في طول الأطفال.
٣- البيض وهو مهم جداً في عملية زيادة طول الطفل ويعد أحد الأكلات المميزة التي
تستخدم في علاج حالات التقزم عند الأطفال كما تبين أن تناول الطفل بيضة واحدة
يومياً تحمي من التقزم عند الأطفال او قصر القامة نتيجة سوء التغذية كما أنه غني
بالبروتينات والأحماض الأمينية عالية القيمة التي تستخدم في بناء العضلات وكذلك صفار البيض غني جداً بفيتامين (د) والكالسيوم.
٤- الخضار والفواكة تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة جداً في زيادة الطول عند الأطفال.
٥- الفول وهو من الأطعمة المهمة في زيادة طول الأطفال كما يتميزه بسعره القليل
ويمكن لأغلب الناس تناوله ويساهم بشكل كبير في عملية النمو وزيادة الطول عند الأطفال.
حلول أخرى لزيادة الطول عند الأطفال:
١- ممارسة الرياضة ومن أهمها السباحة وهي مميزة بأنها تفرد عضلات الطفل وتقويها وكذلك تقوي العظام وتجعل نمو الطفل أفضل وأسرع.
٢- النوم بشكل كافي فيجب أن يأخذ الطفل كفايته من النوم لأن هرمون النمو الذي ينفرز من الغدة النخامية ينفرز أثناء نوم الطفل نوماً عميقاً.
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
