مقالات مشابهة
أغذية يجب تجنبها خلال الرضاعة الطبيعية
أغذية يجب تجنبها خلال الرضاعة الطبيعية
المأكولات الحارة
أي أكل شطة أو توابل كثيرة ينصح بابتعاد الأم المرضعة عنها لأن هذه الأكلات
تؤثر على الجهاز الهضمي وتعمل اضطرابات القناة الهضمية وتسبب عسر هضم
وتسبب تهيج للقولون وممكن أن تؤثر على الطفل بحيث يصبح عنده مغص او انتفاخ وألم في البطن واسهال.
المشروبات الغازية بأنواعها:
هذه المشروبات معروفة بأضرارها الكثيرة وممكن أن تسبب هشاشة بالعظام وهذا
خطير على الأم لأن المرضعة تكون نسبة الكالسيوم عندها قليلة كما يوجود بهذه
المشروبات كافيين ويؤثر على الطفل بأن لا ينام جيداً وممكن أن يحدث عنده أرق لذلك يجب ابتعاد الأم عن المشروبات الغازية أثناء الرضاعة.
بعض الخضراوت:
مثل الكرمب والقرنبيط والبصل والثوم لأنهم من الأطعمة التي تسبب اضطرابات في
الجهاز الهضمي وتهيج للقولون ومغص للأم وكذلك تسبب انتفاخ ومغص للطفل لذلك يجب التقليل او الابتعاد عن هذه الخضراوات.
الحلويات والشوكولا:
احتواء الحلويات على السعرات الحرارية العالية يجعل حليب الأم يحتوي على نسبة
كبيرة من السكريات التي تجعل الطفل بنشاط كبير وعنده طاقة عالية وتسبب أرق
والشوكولا تحتوي على نسبة من الكافيين التي تسبب أيضاً أرق للأم والطفل.
المنبهات:
مثل الشاي والقهوة والنسكافيه لأن هذه المشروبات تحتوي على نسبة كافيين عالية التي
تؤثر على الطفل وتجعله غير قادر على النوم جيداً ويؤثر الكافيين أيضاً على النمو العقلي للطفل لذلك يجب شرب الكافيين بكميات قليلة أي مقدار كوب واحد في اليوم فقط
التدخين:
يجب على الأم المرضعة الابتعاد عن التدخين أثناء فترة الرضاعة الطبيعية لأنه يؤثر على الطفل وعلى الأم كثيراً لاحتوائه على النيكوتين.
سمك التونا:
يجب الابتعاد عنه بسبب احتوائه على نسبة من الزئبق الذي يتداخل مع حليب الأم ويعيق نمو الجهاز العصبي عند الرضيع ويصيبه بالتسمم.
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
