مقالات مشابهة
فوائد لاتصدق للثوم تعرفوا عليها
فوائد لاتصدق للثوم تعرفوا عليها:الثوم هو بنات عشبي يتكون من فصوص بيض ذات رائحة قوية يستعمل في الطعام والطب وهو مضاد حيوي طبيعي .
ماهي فوائد الثوم؟ :
يساعد الثوم الجسم على امتصاص المعادن كالحديد والمغنيزيوم .
مفيد لأمراض فقر الدم ونقص الحديد.
إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
يساعد على التوازن الحمضي
يعالج الزكام ويحارب الأمراض المعدية داخل الجسم
فوائده بالنسبة للنساء :
تناول الثوم على الريق يساعد على إزالة السموم من الجسم ومضاد للالتهابات والبكتيريا والفيروسات وينشط الدورة الدموية للنساء ويساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن وينظم مستوى السكر في الدم ويقي من سرطان الثدي وأنواع أخرى كن السرطانات وزيادة نمو الشعر.
وإن تناول فصين من الثوم مهروس مع اللبن يوميا على الريق يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الخصر .ويعمل الثوم على تشجيع التبويض لدى النساء لاحتوائه على فيتامين ب٦ ويقلل من خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية ويعزز صحة الجنين والحمل .
فوائده للرجال :
يعتبر الثوم منشط جنسي طبيعي ويؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ويحسن من ضغط الدم ويخفض مستوى الكوليسترول.
بالنسبة لفوائد الثوم للقلب :
يحافظ الثوم على القلب ويحسن الدورة الدموية ويقلل من الإصابة بتجلط الدم لأنه ينشط عمل القلب بشكل كبير.
إن أكل الثوم قبل النوم يقلل الشخير ويساعد على استرخاء الجسم والنوم بسهولة.
إن تناول الثوم مع اللبن يساعد على مكافحة التهاب المفاصل ويعطي الجسم القوة وينصح بتناوله في حالة الإصابة بالكسر ويحمي الأسنان من التسوس لأنه يقاوم البكتيريا الموجودة في الفم .
ويمكن تقطيع الثوم ووضعه مع زيت زيتون لبضعة أيام ثم تناوله وللتخلص من رائحته يجب تناول تفاحة لأنها تقلل من رائحته في الفم وإن أفضل طريقة لتناوله والاستفادة من فوائده هي قطع فص الثوم إلى ثلاثة أو أربعة قطع مع القليل من العسل ثم تناوله .
يجب تناول فص واحد أو فصين فقط لأن تناول أكثر من هذا في الصباح على الريق قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والتهاب القولون العصبي وصعوبة الهضم وألم في البطن وغازات وإسهال.
ورغم فوائده لا ينبغي إضافة الكثير منه في نظامنا الغذائي .
أضرار الثوم :
تلف الكبد إذا تم تناوله بجرعات عالية
غثيان وقيء وحرقة
تلف الكلى بسبب ارتفاع ضغط الدم وتصبح أقل كفاءة في تصفية المياه .
