مقالات مشابهة
الفوائد المحدودة للملح وأضراره على الجسم
الفوائد المحدودة للملح وأضراره على الجسم
فوائده:
فوائد الملح كثيرة ومتعددة، بحيث يحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات هامة ومفيدة للجسم.
كما أن له دور كبير في محاربة البكتيريا والجراثيم، وأيضاً يعمل على تقشير البشرة وتوحيد لونها
وإزالة البقع السوداء من الجلد.
حيث أن الملح فيه مواد تدعم خلايا الجلد وتعيد له حيويته وإشراقته.
كما أنه يحد من نقص الصوديوم في الدم.
كذلك تكمن فائدة الملح في أنه يستخدم في الحفاظ على الطعام وخصوصاً المخللات لأن وضع كميات كبيرة منه
تمنع من ظهور البكتيريا وهذا من شأنه أن يحفظ الطعام أكبر وقت ممكن.
أضراره:
استهلاك كميات كبيرة منه يضر بالجسم إلى حد كبير ويعتبر سبباً للكثير من الأمراض.
فللملح آثار سلبية وأضرار على الجسم فتناول كمية كبيرة من الملح يؤدي إلى ارتفاع شاردة الصوديوم في الدم،
وهذا يجعل الكلية لاتؤدي وظائفها على أكمل وجه، وهذا بدوره يؤدي لاحتباس الماء وعدم طرحه وهذا يسبب
ضغط الدم الشرياني.
كذلك له أضرار كثيرة بشأن القلب حيث أن السوائل تنحبس وتزيد كثافة الدم بسبب ارتفاع معدل الصوديوم في الجسم، وهذا يتطلب مجهوداً إضافياً من القلب ويزيد الضغوط على الشرايين.
كما أن هناك آثاراً سلبية للملح تظهر بعد تناول كميات كبيرة منه مباشرة كتورم القدمين والوجه واليدين، حتى أن البعض ربما يصبح لديه انتفاخ في المعدة نتيجة الإفراط في تناول الملح.
بالإضافة إلى الأضرار السابقة فإن الإكثار من تناول الملح في الطعام ربما يؤدي للإصابة بسكتات دماغية.
وأوصت بعض الدراسات بتقليل كمية الملح في اليوم لتصل إلى مقدار 5 غرامات في اليوم،
كما انخفضت نسبة الوفيات الناتجة عن السكتات الدماغية والأمراض القلبية في البلدان الذين جعلوا
تناول الملح 1 غرام في اليوم بنسبة تتجاوز 7%
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية
والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند .
