مقالات مشابهة
الحلبة أهم فوائدها وأضرارها
الحلبة أهم فوائدها وأضرارها
تمتلك شعبية كبيرة لدى الناس كما أنها تمتاز بطعمها اللذيذ وتتميز بكنز من الفوائد الصحية للجسم.
القيمة الغذائية للحلبة:
يحتوي كل (١٠٠) غرام من الحلبة (٣٢٣)سعرة حرارية كما يوجد (٩) بالمئة ماء (٥٨) غرام كربوهيدرات و(٢٥) غرام من الألياف كذلك تمتلك مجموعة من الفيتامينات فيتامين (ب) وفيتامين (سي) والبوتاسيوم والحديد والمغنزيوم ومجموعة من مركبات هلامية والكولين والاينوسيتول.
فوائد الحلبة:
تعمل الحلبة على تخفيض نسبة السكر في الدم فهي مفيد لمرضى السكر كذلك تقوم على
التخفيف من آلام الدورة الشهرية والآلام المصاحبة لها مثل الغثيان والصداع كما أنها
تعمل على إنقاص الوزن لأنها تقلل من الشهية وتعطي شعور طويل بالشبع كما أنها
تساعد على تخفيف السعال وتعمل على تذويب البلغم وكذلك تقوم الحلبة بزيادة إفراز
الحليب عند الأم المرضعة كما أنها تساهم على تحسين الخصوبة لدى الرجال وتستطيع
تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم كما أنها تقوم على التقليل من ضغط الدم
المرتفع كما أنها تساعد في علاج البواسير وتساهم في علاج الإمساك لاحتوائها على
الألياف كما أثبتت فعاليتها بالحماية من السرطانات وبالأخص سرطان الثدي عند النساء وسرطان البروستات وسرطان البنكرياس.
أضرار الحلبة:
تكون الحلبة آمنة بالكميات المسموح بها وإذا تم تناول الحلبة بكميات كبيرة فإنها من
الممكن أن تسبب الإسهال كما أنها تسبب غازات وانتفاخات في المعدة كما ممكن أن
تغير رائحة البول ورائحة الجسم كذلك يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الحلبة
لأنها تزود انقباضات الرحم كما يجب على مرضى السكر بمتابعة مستوى السكر
باستمرار لأنها ممكن أن تسبب هبوط مفاجئ في السكر كذلك ممكن أن تؤثر على
مفعول بعض أنواع الأدوية مثل أدوية السيولة والأدوية المضادة للجلطات وممكن أن
تتعارض أيضاً مع بعض أدوية السكر.
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
