مقالات مشابهة
الزبادي يساهم على خفض الضغط لدى كبار السن
الزبادي يساهم على خفض الضغط لدى كبار السن, حيث أن الزبادي يحسن صحة كبار السن.
لذلك أظهرت دراسة حديثة أن تناول الزبادي يساهم في تحسين صحة كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وفقاّ لدراسة نشرت في مجلة الألبان الدولية, تم اقتراح النظام الغذائي كوسيلة لخفض ضغط الدم نتيجة لعدة دراسات.
حيث أن في هذه الدراسة, حلل الباحثون بيانات ل 915 بالغاً المتوسط عمر 62 عاماً.
وفقاً لذلك ذكر موقع ديلي إكسبريس, أشارت الورقة البحثية إلى أن التحليل كشف عن انخفاضات متواضعة.
هذه الانخفاضات ذات دلالة إحصائية في ضغط الدم الانقباضي بين أولئك الذين يعانون ضغط الدم, و الذين يتناولون الزبادي.
و كانت النتائج قبل و بعد تعديل المتغييرات الأخرى المعروفة بتأثيرها على ضغط الدم.
الزبادي يساهم على خفض الضغط لدى كبار السن.
بما في ذلك العمر و الجنس و السكري و الكوليسترول و المتغييرات الغذائية الأخرى.
إذا كان ضغط الدم مرتفعاً جداً, فإنه يضع ضغطاً إضافياً على الأوعية الدموية و القلب و الأعضاء الأخرى.
يمكن أن يساعد على إجراء تغييرات بنمط الحياة في بعض الأحيان في تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم و المساعدة في خفضه.
و قد يشمل ذلك تقليل كمية الملح التي تتناولها, و أضافت هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS إنه يمكنك خفض ضغط الدم عن طريق تقليل الكافيين.
قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أيضاً إلى تناول دواء أو أكثر لمنع ارتفاع ضغط الدم لديهم.
كما أنه من المهم ألا يكون الشاي و القهوة هي المصدر الوحيد أو الرئيسي للسوائل.
بعض الفوائد التي تتمتع بها الزبادي:
- يساعد على التخلص من مشكلات الأمعاء.
- تقوية الجهاز المناعي.
- علاج الفطريات المهبلية.
- يساهم في إنقاص الوزن.
- يقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الزبادي يساهم على خفض الضغط لدى كبار السن.
تابعوا موقع الترند للمزيد من المقالات المفيدة و المهمة و التي تهم جميع الفئات العمرية.
زوروا موقع عروض السعودية و فعلوا التطبيق المجاني حيث ستصلك كافة العروض و التخفيضات من داخل المملكة العربية السعودية.
