مقالات مشابهة
فوائد كثيرة للعنب تعرفو عليها
فوائد كثيرة للعنب تعرفو عليها:يعتبر العنب من الفواكه الصيفية التي يحبها الكثير من الناس، و يمتاز بطعمه اللذيذ وألوانه العديدة .
كما أنه من اغنى الفواكه لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على القلب، والوقاية من السرطان، وغيرها من الفوائد الأخرى.
فوائد العنب :
يساعد على تقوية العظام:
وذلك لاحتوائه على المعادن الضرورية لصحة العظام، وهي الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز وفيتامين ك، لذلك فإن تناوله يقوي العظام.
الوقاية من الامراض السرطانية:
وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الاكسدة التي تحميه من الامراض السرطانية وخاصة سرطان القولون.
الحفاظ على صحة القلب:
يعمل العنب على تقوية القلب لما يحتويه من عناصر غذائيه تقويه وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين.
الحفاظ على مستوى ضغط الدم:
فإن تناول العنب يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وذلك لغناه بالبوتاسيوم، لاحتوائه على نسبة عالية منه، والذي يعمل على مواجهة مخاطر الملح في الجسم.
تقوية النظر:
حيث يساعد العنب في حماية شبكية العين عن طريق خفض مستويات البروتينات الالتهابية وزيادة كميات البروتينات الواقية في شبكية العين وبذلك يفيد النظر .
له فوائد لمرضى السكر :
حيث ان تناوله دون افراط يساعد على السيطرة على مرض السكري.
تقوية المناعة:
حيث أن المركبات الموجودة في العنب تحمي وتحارب الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
كما أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين c، لذلك يعتبر من الفواكه المفيدة في مواجهة فيروس كورونا.
تقليل مستوى الكولسترول في الدم :
حيث ان مايحتويه العنب من عناصر يساعد على ضبط الكولسترول في الدم.
يحارب الشيخوخة
كما ثبت أن الريسفيراترول الموجود في العنب ينشط الجينات المرتبطة بالشيخوخة البطيئة .
يساعد على تحسين الذاكرة:
كذلك فإن تناول العنب يفيد صحة الدماغ ويعزز الذاكرة ويحتوي العنب على مركبات قد تحسن الذاكرة والانتباه والمزاج وقد تحمي من مرض الزهايمر.
علاج الام الركبة :
فإن تناول العنب يوميا من شأنه ان يقلل الام الركبة وخاصة تلك الناتجة عن الام المفاصل.
كما يمكنكم متابعة اخبار السوق عبر موقعكم تريند
