الكيوي فاكهة مليئة بالفوائد تعرف عليها

الكيوي فاكهة مليئة بالفوائد تعرف عليها

الكيوي فاكهة مليئة بالفوائد تعرف عليها : تعلم ماذا سوف يحدث عند تناولك لثلاث حبات من الكيوي

فهو من الثمار التي تحظى بشعبية كبيرة في كثير من المناطق فالجميع غادر العالم وكانت الطعم للذيذ والفريد التي تتميز به هذه الفاكهة

فانه يحمل الكثير من الفوائد الغذائية فهو يحتوي على فيتامين c وفيتامين k وفيتامين E

بالاضافة الى كل ذلك فهو غني البوتاسيوم
كما يحتوي على الكثير من الالياف والمواد المضادة للاكسدة
هذه هي فوائد من الممكن ان تعمل على تحسين الحليات الصحية للفرد بشكل كبير
تستخدم ثمرة الكيوي بشكل كبير في العصائر و كذلك مع سلطة الفواكه

هذه الفوائد  :

تعمل الكيوي على تقوية تقوي جهاز المناعة : بسبب احتوائه على كمية كبيرة مضادات من الاكسدة وخاصة فيتامين c

وقد اثبت الدراسات انه عند اتباع نظام غذائي غني بالفيتامين c

فما عليك الا شرب عصيره يعمل على تحسين المناعة وكذلك حماية الجسم من نزلات البرد والانفولونزا

يسرع عملية الهضم :بسبب احتوائيه على نسبة عالية من الالياف وتعتبر من المواد المهمة التي تقي من الامساك وتحافظ على ميونة المعدة
كما يحافظ على التوازن ضغط الدم : يحتوي على مواد النشطة بيولجيا الانسان على خفض ضغط الدم
ويعتبر اللوتين الموجود بالكيوي مضاضات الاكسدة الذي يعمل ضغط الدم
يقي العينين من الضمور البقعي :يساعد على في حماية العينين
يقي من خطر الاصابة بالنوبات القلبية : يعتبر الكيوي مثل الاسبرين الذي يقلل من الاصابة من تخثر الدم وكمية الدهون التي تتدفق من مجرى الدم
واخيرا:يحافظ على الصحة الجسم ويساعد على التاخير بالشيخوخة والعديد المشكلات الصحية ويقلل من الاصابة بالسرطان .

كما ان فاكهة الكيوي تدخل في الانظمة الغذائية التي يتبعها بعض الاشخاص للريجيم ، و ذلك بسبب سعراته الحرارية القليلة .

و يبعث في الجسم الطاقة الايجابية و النشاط في الجسد ، عند شربه صباحاً مع وجبة الافطار .

للمزيد من المقالات المتنوعة و الفوائد تابع موقعنا الترند و تابع المزيد من المعلومات العامة  ثم تخفيضات السوق السعودية

الكيوي فاكهة مليئة بالفوائد

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.