مقالات مشابهة
ماهو السلوليت ….بينما هو موضوع البنات يلي بسالو عنو وهو مشكلة ال cellulit
“شكل متل قشرة البرتقالة ع الجلد ”
حنحكي شو هو بضبط وشو اسبابو وكيف منحلها
يلا نبلش….
اول شي حنحكي شو يعني سلوليت ؟
بينما هو ببساطة دهون تحت الجلد وموضروري يكون للوزن الزائد وبس ..سمينة ونحيفة ممكن تتعرض لهي المشكلة
طيب شو اسبابو؟؟
لح نحكي عن اهم اسبابو….
*كذلك الهرمونات…مثلا لو كان عندك مقاومة انسولين والجسم بلش يخزن دهون بجسمك طبيعي يصير عندك سلوليت.
كمان هرمون الاستروجين..يلي هو هرمون الانوثة لو ارتفع بالجسم الدهون بتتكدس في الجزء السفلي من الجسم خاصة الارداف والفخدين..
واللي بتاخد حبوب منع الحمل وخاصة يلي استروجينها عالي رح تعاني نفس المشكلة..
كمان هرمون الكورتزول “الهرمون الهدام” بمعنى الكلمة لو ارتفع في الجسم رح يصير عندك تساقط بالشعر والاظافر تتكسر والوجه ينعدم وتضعف المناعة وبخزن الدهون بالأخص البطن السفلية والأرداف واليدين ويرتفع الهرمون بسبب القلق والتوتر ….طيب كيف فيني اتحكم او نخفض مستوى هاد الهرمون؟
ممكن بالرياضة بس تمارين خفيفة او معتدلة بتخفض مستوى هاد الهرمون اما تمارين الثقيلة بترفعو
كمان النوم بشكل جيد وتجنب تناول الكافيين تخفيف الضغوط النفسية والاجهاد تناول أطعمة تقلل من مستويات الكورتيزول مثل الموز والشاي اسود .واخضر …
* الجهاز اللمفاوي ..وهو الجهاز المسؤول عن تصريف سموم ومخرجات الجسم تعتبر اوعية غير عضلية … لو الجهاز اللمفاوي فيه مشكلة هذه الأوعية الدموية رح تتخزن فيها السموم ومع الوقت حتتخزن الدهون فيها وهون بتصير عنا نفس المشكلة وهي السلوليت
….
طيب والحل؟
اهم شي لتنحل المشكلة شرب الماء بكثررررةونخفف كارب ونقطع السكر
كمان المساج ضروري كتير لكامل الجسم بالأخص مناطق السلوليت حتى نساعد سير الدورة الدموية بهي المناطق
لهيك المساج بالزيوت متل زيت جوز الهند وزيت اللافندر بخفز الدورة الدموية
كذلك من المهم ممارسة التمارين الرياضيه لتخفيز الدورة الدموية…
كذلك السكربات للجسم كتير ممتازة عمليهن مرتين بالاسبوع وحاولي يكون فيها قهوة لانو مادة الكافيين بتحفز الدورة الدموية لهي المناطق لي فيها مشكلة السلوليت …
