مقالات مشابهة
فوائد شوربة العدس
أبرز فوائد العدس لنتعرف عليها الآن
فوائد شوربة العدس :تعتبر شوربة العدس من أشهر الشوربات و اكثرها أهمية و فائدة و من ثم فإن شوربة العدس تعتبر حساء دافئ و متميز
و بالتالي فإن هذه الشوربة تتميز بطعمها المميز و اللذيذ جداََ كما أن تناول شوربة العدس باستمرار تكسب الجسم العديد من الفوائد
بالإضافة إلى أن شوربة العدس تحتوي على العديد من الفيتامينات و العناصر المهمة و سنشرح لكم اهم فوائد شوربة العدس من خلال هذا المقال
و تفضلو بالدخول إلى موقعنا الرائع ترند من أجل مشاهدة جميع عروض السوق الرائعة
فوائد شوربة العدس :
أولاََ : المحافظة على صحة القلب :
باعتبار ان شوربة العدس تحتوي على عنصر البوتاسيوم و المغنيسيوم و من ثم فإن تناول شوربة العدس
لها قدرة كبيرة في حماية القلب و من ثم وقايته من خطر الأصابة بالعديد من الأمراض بالإضافة إلى أنها تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم
ثانياََ : تساعد في فقدان الوزن :
حيث انه يجب وضع شوربة العدس ضمن قائمة النظام الغذائي الصحي حيث أن شوربة العدس تحتوي على نسبة جيدة من الألياف
و بالتالي فإنها تساهم في حرق السعرات الحرارية كما انها تمنح الشعور بالشبع و الامتلاء
ثالثاََ : تحسين صحة الجهاز الهضمي :
ان تناول شوربة العدس باستمرار يفيد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
ومن ثم فإنها تساهم في تحسين عملية الهضم كما انها تقضي على مشكلة الإمساك و الإسهال
رابعاََ : يقي من خطر الأصابة بفقر الدم :
ان افضل طريقة للتخلص من مشكلة فقر الدم هو تناول حساء العدس بشكل دائم حيث أن شوربة العدس تعتبر الحل الامثل
لمشكلة فقر الدم و بالتالي فإنها تحتوي على عنصر الحديد الذي يسهم في الوقاية من خطر الأصابة بفقر الدم
خامساََ : المحافظة على صحة العظام :
ان اكثر ما يبرز اهمية تناول شوربة العدس ان لها دور كبير في تحسين صحة العظام
ومن ثم فإنها تخفف من آلام المفاصل كما انها تقي من خطر الأصابة بمرض الروماتيزم
سادساََ : تقوية جهاز المناعة :
لكي تحظى بمناعة قوية فإنه يجب عليك تناول حساء العدس بشكل متكرر
حيث أن العدس يساهم في الوقاية من الأصابة بالعديد من الأمراض
الفوائد الأخرى التي تتمتع بها شوربة العدس :
تقوية الجهاز العصبي
محاربة التوتر و القلق
تقوية صحة الأسنان
التخلص من الاكتئاب
ترطيب الجلد
الوقاية من خطر الأصابة بالسرطان
كما انها تمد الجسم بالطاقة اللازمة
و من ثم المحافظة على صحة القولون
بالإضافة إلى أنها تساهم في خفض مستوى السكر في الدم
تنشيط الدورة الدموية
طريقة تحضير شوربة العدس :
نضع في وعاء القليل من الزيت مع البصل المفروم و من ثم نضيف الماء مع كاسة ونصف من العدس و بالتالي نضيف الملح و الفلفل
ومن ثم نترك الوعاء حتى يغلي وعند الانتهاء يمكنكم إضافة عصير الليمون او ملح الليمون.
