مقالات مشابهة
فوائد احماض اوميغا 3
تعرف على اهم فوائد احماض اوميغا 3
فوائد احماض اوميغا 3 :ان احماض اوميغا الدهنية تعد من العناصر الغذائية الهامة جداََ لصحة الإنسان و من ثم فإن الاوميغا هو حمض دهني
و بالتالي فإن احماض اوميغا تتواجد بكثرة في العديد من الاطعمة كالاسماك السردين و التونة و من ثم في بذور الكتان
كما انها تتوافر في البيض و الحليب و اللبن حيث أن احماض اوميغا تتمتع بالعديد من الفوائد التي لا تعد و لا تحصى و التي سوف نتحدث عنها في المقال التالي
و لا تنسوا الدخول الى موقع ترند لكي تستمتعوا و تشاهدوا افضل عروض السوق المتميزة
فوائد احماض اوميغا الدهنية :
أولاََ : المحافظة على صحة القلب :
ان احماض اوميغا لها دور كبير في تعزيز صحة القلب و من ثم فإنها تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم
كما انها تقي من خطر الأصابة بالعديد من الأمراض القلبية
ثانياََ : التخلص من الاكتئاب :
ان اكثر ما يميز احماض اوميغا انها تساعد في التخلص من القلق و الاكتئاب
ومن ثم فإنها تعد من الأحماض التي تساهم في تعديل المزاج اي تحسين الحالة المزاجية
ثالثا : معالجة آلام المفاصل و العظام :
فإنه ينصح لكل الأشخاص اللذين يعانون من آلام في المفاصل و العظام التوجه إلى تناول الاطعمة التي تحتوي على احماض اوميغا
ومن ثم فإن هذه الأحماض لها دور كبير في المحافظة على صحة المفاصل و العظام و بالتالي الوقاية من خطر الأصابة بهشاشة العظام
رابعاََ : تحسين صحة البشرة :
حيث انه للحصول على بشرة مثالية و نضرة خالية من حب الشباب فإنه يجب تطبيق ماسك الاوميغا على الوجه
ومن ثم فإنه يساعد في منح البشرة النضارة و الرونق كما انه يحافظ على رطوبة البشرة و بالتالي فإنه يسهم في التخلص من البقع الداكنة
بالإضافة إلى أنه يفتح لون البشرة و يعالج الاكزيما و حساسية الجلد
خامساََ :تعزيز صحة الدماغ :
ان احماض اوميغا لها قدرة كبيرة في المحافظة على صحة الدماغ حيث انها تلعب دوراََ هاماََ في الوقاية من خطر الأصابة بمرض
الزهايمر و الخرف كما انها تقوي القدرات العقلية و المهارات الذهنية
-
فوائد أخرى لاحماض اوميغا الدهنية :
التخفيف من آلام الربو
المحافظة على شبكية العين
الوقاية من خطر الأصابة بالسرطان
تنظيم ضغط الدم
مكافحة الالتهابات
المحافظة على صحة الجنين و المرأة الحامل
