مقالات مشابهة
- للمياه فوائد لا تحصى تعرف عليها :
للمياه فوائد لا تحصى تعرف عليها . قال الله تعالى في سورة الأنبياء بسم الله الرحمن الرحيم . (أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا ۖ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ (30) ) . فالماء نعمة لا تعوض ولا تقدر بثمن على سبيل المثال جسم الإنسان يتكون 70 % من الماء .
للمياه فوائد دعونا نتعرف عليها :
هذه الفوائد لا تحصى ولكن أهمها
1) فقدان الوزن : فشرب الماء يعطي الانسان شعور بالشبع و امتلاء المعدة . لذلك شرب الماء قبل تناول أي وجبة او خلال الوجبة يساعدنا على الشعور السريع بالشبع
2) فوائد الماء للبشرة : إن قلة شرب الماء هو العامل الأساسي لجفاف البشرة . فشرب الماء بكميات كافيه يساعد البشرة في الترطيب و إعطائه الحيوية و النضارة من خلال تجديد أنسجة البشرة التالفة .
3) التخلص من السموم : تعمل الكلى على تنظيف و تنقية الدم من السموم الموجودة فيه . و هي تحتاج الى كمية مناسبة من المياه لتمنع تراكم هذه السموم داخل الكليتين . يمكن أن يسبب نقص شرب المياه اضطرابات في الكلية من تشكل حصى او رمل او حتى انسداد احدى القنوات .
4) مفيدة للقلب : ان قلة نسبة المياه في الجسم . تؤدي الى نقص كميه الدم و بالتالي نقص ضغط الدم و ارتفاع معدل ضربات القلب . لذلك فإن المحافظة على مستوى المياه داخل الجسم أمر مهم جداً للقلب و للدم .
5) تسهيل عملية الهضم : اولاً يدخل في تركيب اللعاب فالمكون الأساسي للعاب هو الماء ويعد اللعاب عامل اساسي في تحطيم الأطعمة الصلبة لتهيئتيها للدخول للمعدة . و كذلك قد يحدث داخل الفم ما يسمى الهضم الأولي لبعض العناصر . كما انه يقي من الامساك فوجود كمية كافيه من المياه و عبورها الى الأمعاء تمنع بقاء الفضلات داخل الأمعاء لفترة طويلة .
كمية الماء المناسب :
لكل شخص كمية معينة من المياه تناسب عمره ووزنه و جنسه لذلك على كل شخص الاطلاع الى كمية المياه المناسبة لجسمه . على سبيل المثال عند البالغين يمكننا معرفته من خلال ضرب وزن الشخص ب 30 فتعطينا نتيجة مقدرة بالميليلتر .
وفي النهاية زوروا موقعنا الترند للتعرف على المزيد من العروض .
