مقالات مشابهة
الفؤاد الصحية للشوكولاتة الداكنة The health benefits of dark chocolate
الفؤاد الصحية للشوكولاتة الداكنة The health benefits of dark chocolate :
غالبا ما تكون الشوكولاتة هي أول ما نفكر فيه بشأن الاستغناء عن نظامنا الغذائي ومع ذلك قبل الشروع في فترة صيام
الشوكولاتة ومقاومة أي حلوى مغرية من الشوكولاتة قد ترغب في قراءة أهم أسباب حب الشوكولاتة الداكنة القليل من الأشياء الجيدة
بحد أدنى 70٪ من الكاكاو الصلب هو في الواقع جيد لك إنها غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية والمعادن الحيوية
بما في ذلك البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس
فوائد الشوكولاتة للقلب :
بسبب محتواها العالي من مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى فإن تناول كمية صغيرة من أفضل أنواع الشوكولاتة
الداكنة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع قد يساعد في تقليل الالتهاب قد يساعد أيضا في خفض ضغط الدم والكوليسترول السيئ
سد الشهية :
قد يساعد القليل من الشوكولاتة الداكنة في سد شهيتنا للأطعمة غير الصحية تشير الأبحاث إلى أن الشوكولاتة الداكنة
أكثر إشباعا من شوكولاتة الحليب ليس ذلك فحسب فهو يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة أو الدهنية أو السكرية
مما يساعدك على التخلص من الجوع لفترة أطول.
تحسين الذاكرة :
قد يؤدي تناول الشوكولاتة أيضا إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ قد يكون هذا مفيدا بشكل خاص في منع فقدان الذاكرة لدى كبار السن.
في دراسة شربت مجموعة من المتقاعدين كوبين من الكاكاو الساخن قليل الدسم يوميا وتفوقوا في أدائهم على مجموعة
أخرى من المشروبات غير الكاكاو في مجموعة متنوعة من الاختبارات العقلية والذاكرة
يحمي البشرة :
نسبة عالية من الكاكاو في الشوكولاتة الداكنة تسبب زيادة في الدورة الدموية للطبقات العليا من الجلد يمكن أن تساعد
هذه الأوعية الدموية المضافة في توفير الأوكسجين الصحي الذي تحتاجه بشرتك للمساعدة في حماية نفسها وإعطاء توهج شبابي
تجعلك سعيداً :
قد لا تتفاجأ عندما تعلم أن هناك علما وراء حبنا للشوكولاتة يحتوي على مادة كيميائية تسمى فينيثيلامين.
هذه هي نفس المادة الكيميائية التي ينتجها دماغك عندما تقع في الحب.
للمزيد من الأخبار و العروض تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم
