مقالات مشابهة
كيفية التخلص من كانكلس الخاص بك Cancles
كيفية التخلص من كانكلس الخاص بك Cancles , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
التخلص من كانكلس الخاص بك Cancles
فكيف تعرف إذا كان لديك كاحل؟ في الساق النموذجية ، تكون منطقة الكاحل أرق من ربلة الساق.
لكن أرجل الأشخاص الذين يعانون من الكاحلين مختلفة. الأشخاص الذين يعانون من الكاحلين لديهم
منطقة ربلة وكاحلين بنفس الحجم تقريبًا. لا يوجد تعريف تقريبًا للربلة وتبدو أسفل الساق أكثر بدانة من المعتاد.
فهل الكاحلين طبيعي؟ هم في بعض الأحيان. قد تكون مصابًا بالكاحل لأن والديك كانا مصابين بهما.
ولكن هناك أسباب مختلفة للكاحل وقد يشير بعضها إلى مشكلة طبية غير طبيعية.
كذلك وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، قد يحدث تورم غير مؤلم في منطقة الكاحل إذا كنت تعاني من زيادة
الوزن أو الحمل أو كنت تعاني من تقلبات هرمونية طبيعية. قد تلاحظ أيضًا تورم الكاحل بعد الجلوس
لفترة طويلة في السيارة أو الطائرة.كذلك قد تسبب بعض الأدوية تورمًا في منطقة الكاحل وقد يحدث أيضًا بعد أنواع معينة من الجراحة.
لكن التورم أو الوذمة في أسفل الساق قد يشير أيضًا إلى وجود مشكلة. تحذر المعاهد الوطنية للصحة من أن تورم القدم والساق
والكاحل قد يكون ناتجًا عن جلطة دموية أو التهاب في الساق أو عندما لا تستطيع الأوردة ضخ الدم بشكل صحيح إلى القلب.
كذلك قد يكون تورم الساقين أيضًا علامة على فشل القلب أو الفشل الكلوي أو فشل الكبد.
كيفية التخلص من كانكلس
إذا استبعدت وجود مشكلة طبية ، فقد تتساءل عما إذا كان من الممكن التخلص من الكاحلين.
هناك بعض الأشياء التي قد تساعد في تقليل المظهر الدهني في أسفل ساقيك.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن أفضل طريقة لتقليل حجم الكاحلين هي إنقاص الوزن. بالطبع ،
عندما تنحف ، لا يمكنك اختيار المكان الذي سيحدث فيه فقدان الوزن. ولكن إذا التزمت بنظام غذائي يتحكم
في السعرات الحرارية وبرنامج تمارين ثابت ، فمن المحتمل أن ترى كاحليك يصغران.
كذلك حمية صحية
في بعض الأحيان يكون سبب الكاحل هو التورم المرتبط بالنظام الغذائي. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول نظامًا
غذائيًا غنيًا بالصوديوم ، فقد تحتفظ بالمياه في جميع أنحاء جسمك. قد تلاحظه أكثر في منطقة الكاحل. هناك
بعض الأعشاب الطبيعية (مثل البقدونس) التي تساعد في تقليل وزن الماء ، ولكن يمكنك أيضا تناول عدد
أقل من الأطعمة المصنعة والتخلص من شاكر الملح لتقليل الصوديوم في نظامك الغذائي .
