مقالات مشابهة
الفوائد العديدة لزيت السمك The many benefits of fish oil
الفوائد العديدة لزيت السمك The many benefits of fish oil
نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة والمميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع الجديدة من خلال موقعنا عروض اليوم
لمحة عن زيت السمك
يستخرج زيت السمك من انسجة اسماك التونا و الماكريل ز كذلك الانشوجة و في بعض الاحيان يستخرج
من كبد اسماك عدة و هو مفيد جدا للجسم و للصحة و ذلك نظرا لاحتواءه على عناصر الاوميغا 3
و العديد من الفيتامينات على سبيل المثال فيتامين ا و كذلك فيتامين ج .
فوائد زيت السمك
من الجدير بالذكر ان زيت السمك يعزز من صحة القلب لا سيما انه يزيد من نسب الكوليسترول المفيد و
كذلك يخفف من الشحوم الثلاثية .
ايضا يساهم في التخفيف من ضغط الدم لدى الافراد الذين لديهم نسب مرتفعة .
نذكر ايضا انه يخفف من حالة عدم انتظام ضربات القلب للافراد المعرضون للخطر و التي من
الممكن ان تتسبب بحدوث نوبة قلبية كما انه يعزز من صحة القلب بعد حدوث النوبة القلبية .
في ذات السياق ان تناول زيت السمك يساهم في تقليل الوزن عن طريق تقليل الدهون كما انه
يقوي من حرق الدهون عند القيام بممارسة الرياضة و كذلك كمال الاجسام .
كذلك يساهم زيت السمك الاوميغا 3 في تحسين صحة العيون و الوقاية من اصابتهم بالامراض المختلفة.
و مهم جدا ان نذكر انه يخفف من الالتهابات التي تصيب المفاصل و ذلك بسبب احتواءه على تاثيرات
جيدة مضادة للالتهاب .
و الاهم من ذلك كله ان زيت السمك يساهم في الحفاظ على البشرة من الالتهابات حيث انه يعمل على
التخفيف من الحروق التي تصيبها بسبب التعرض لاشعة الشمس .كما انه يغذي البشرة و
يحميها من الاصابة بالتجاعيد المبكرة و كذلك من التهابات و ايضا من حدوث سرطان الجلد و
كما تقيحات الجروح .
اضرار زيت السمك
من الممكن ان يسبب تناول زيت السمك بعض الاثار الجانبية على سبيل المثال خروج رائحة كريهة من الفم
كذلك حدوث حرقة في المعدة و الشعور بالغثيان و كذلك طهور طفح جلدي .
ايضا يمكن ان يسبب اسهال لدى بعض الاشخاص .
كما و يمنع الاشخاص المصابون بسيولة الدم او الذين يتناولون الادوية المميعة من تناول زيت السمك لانه من
ممكن ان يسبب لهم الاصابة بالنزيف .
