مقالات مشابهة
تعرفوا معنا على أهم فوائد الخيار
تعرفوا معنا على أهم فوائد الخيار :الخيار هو أحد أنواع النباتات القرعية ، بعض الناس يظنون أنه نوع من أنواع الخضراوات ولكن إذا أعدنا التفكير في هذا الأمر نرى أنه ينمو من زهرة و يحوي على بذور النباتات فهذا يعني أن الخيار نوع من أنواع الفاكهة .
إن الخيار غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم منها الفيتامينات و المعادن الهامة للجسم فهو يحوي على:
١- 2 غرام من البروتينات .
٢- 11 غرام من الكربوهيدرات .
٣- 45 سعرة حرارية .
٤-2غرام من الألياف الهامة للجسم .
٥- فيتامين جيم .
٦- فيتامين كاف .
٧- البوتاسيوم K يحوي على ١٣ % من الكمية اليومية الموصى بها .
٨-المنغنيز يحوي على ١٢% من الكمية الموصى بها .
فوائد الخيار :
إن الخيار له عدة فوائد سنتحدث عنها في مقالنا هذا .
فوائد الخيار للبشرة و الشعر :
١- أولا يقوم الخيار بترطيب البشرة و تطهيرها و هو يناسب البشرة بأنواعها كافة الدهنية و الجافة و المختلطة .
٢- كذلك لقشور الخيار فوائد كثيرة فهي تكافح في علاج حروق الشمس .
٣- يقوم العلماء في إدخال الخيار إلى بعض أنواع الكريمات المستخدمة لتفتيح البشرة و إغلاق المسامات المفتوحة .
٤- يساهم الخيار في تأخير علمات الشيخوخة و إعادة الحيوية إلى البشرة .
٥- يعالج إنتفاخ العيون وإزالة السواد من تحتها .
٦- كذلك يساعد الخيار على تقوية العظام و الأظافر و منع ترققها لإحتواء الخيار على السيلكون .
٧- أخيرا يستخدم الخيار للعناية بالشعر بسبب إحتوائه على السيليكون و الكبريت .
فوائد الخيار لخسارة الوزن
١- أولا إن للخيار سعرات حرارية قليلة جدا فهو غذاء كامل ممكن الأعتماد عليه عند الشعور بالجوع لكبح الشهية .
٢- إضافة إلى أنه يستخدم لإضافة نكهة رائعة إلى الماء فبعض الناس يضيفون الخيار و الليمون إلى الماء لخسارة الوزن بالإضافة إلى النكهة المميزة .
٣- كذلك إحتواء الخيار على كمية كبيرة من المياه مما يسهم في تخفيض السعرات الحرارية .
بالإضافة إلى فوائده في إزالة رائحة الفم الكريهة :
إن الخيار يحتوي على بعض المواد الكيميائية نباتية تحمي نفسها من المواد الضارة ، بسبب هذه المواد، يمكن أن يزيل البكتيريا الضارة في فمك.
بكل بساطة بإمكانك وضع شريحة من الخيار في فمم لمدة ٣٠ ثانية للحصول على نتيجة رائعة .
