مقالات مشابهة
نصائح للحصول على بشرة رائعة
للحصول على بشرة رائعة: في البداية نعرف أن البشرة والجلد الخارجي هو مرآة البدن. علاوة على ذلك فإن كل الأمراض الجهازية
بمجرد أن يصاب بها الجسم تنعكس على لون الجلد الخارجي. من شحوب وجفاف حتى ظهور الحبوب والبثور. وكثيراً ما ترتبط الأخيرة
بعوامل هرمونية ونفسية. وانطلاقاً من أهمية الاهتمام بالبشرة نقدم لكم بعض النصائح للعناية ببشرتكم تابعوا المقال التالي.
لكن الأهم من ذلك ولتقرؤوا كل جديد تابعوا موقعنا (الـتـرنـد) ولا تنسوا زيارة موقعنا (عـروض الـسوق) لتكونوا على اطلاع بجديدنا من العروض.
أولاً – للحصول على بشرة رائعة استخدمي الواقي الشمسي:
من المهم جداً المواظبة على وضع كريم الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة. ويوصي خبراء التجميل والبشرة بتطبيق الواقي الشمسي
بعد تطبيق كريم مرطب للبشرة. إن عدم وضع كريم الواقي الشمسي من شأنه أن يسرع من شيخوخة البشرة. علاوة على ذلك فهو يؤدي لظهور التجاعيد.
الجدير بالذكر أنه يجب تكرار وضع الواقي الشمسي كل ساعتين على الأقل بعد التعرض لأشعة الشمس.
ثانياً – للحصول على بشرة رائعة اشربي كميات من المياه
إن عدم شرب كميات كافية من المياه يؤدي لجفاف البشرة وظهور الخطوط الرفيقة والتجاعيد. لذلك لتحافظي على نضارة بشرتك اكثري من شرب المياه.
وتجنبي المشروبات الحاوية على الكافايين على سبيل المثال القهوة والشاي. كما يتوجب عليك الإكثار من تناول الخضار والفاكهة.
ثالثاً- لا تكثري من تناول السكريات.
إن الإكثار من تناول السكر خاصة الموجود في الشوكولا من أكثر أعداء البشرى أذىً. فهو يؤدي لظهور التجاعيد. وجفاف البشرة. ويسرع من شيخوختها.
لذلك يجب التخفيف من تناول السكر والمشروبات السكرية.
رابعاً – إياك واتباع ريجيم قاسي غير مدروس:
في النهاية تخطئ الكثير من النساء الراغبات بخفض وزنهن باتباع حمية قاسية جدا. يترتب على ذلك فقدان العناصر الغذائية للجسم. ولأن الجلد مرآة البدن
كما تحدثنا في بداية المقال يظهر هذا النقص فب المكون الغذائي على البشرة. فيجتاحها الشحوب. لذلك ننصحك عزيزتي باتباع ريجيم مدروس يحوي جميع عناصر الغذاء الضروري وخاصة فيتامين سي الموجود في البرتقال والليمون وغيرهما لما له دور في نضارة البشرة وحيويتها.
