مقالات مشابهة
روتين العصائر الطبيعية والمتنوعة
إعداد العصائر الطبيعية منزلياً
روتين العصائر الطبيعية والمتنوعة: لا شك أن السوائل مطلوبة للغاية لجسم الإنسان وذلك لما لها من فوائد عديدة تعود عليه،
ومن ثم تساعد السوائل على تيسير عملية تدفق الدماء، وتكسبها الترطيب اللازم،
غير أن العصائر الطبيعية معظمها مكونة من الفواكه والخالية من السكريات المركبة التي تعود بالنتائج الإيجابية لعائلتك وخاصة أطفالك،
كما أن إعداد العصائر منزلياً مضمون أكثر من تلك المعلبة الجاهزة لأنك تعدينها بنفسك وتتأكدين من صلاحية الفواكه وعدم غشها بالماء أو الاهتمام بالنظافة وغيرها.
إن موقع ترند بإنتظار زيارتكم حتى يمنحكم أفضل عروض السوق.
أنواع العصائر الطبيعية :
أولاً: الموز مع اللبن :
- المقادير:
- ثلاثة قطع من الموز إما فريش أو الطري
- ومن ثم زبادي الباردة مقدار ليتر كامل
- السكر ويمكنك الاستعاضة عنه بالعسل أو عدم وضعه أبداً،
- إعداد عصير الموز باللبن:
أزيلي القشرة عن حبات الموز وبعد ذلك قطعيها إلى أجزاءً صغيرة،
ومن ثم اطحنيها عبر الخلاط الكهربائي، وبعد ذلك نرفق لتر اللبن ويفضل أن يكون كامل الدسم للأطفال،
كما أنه يجب وضع السكر بحسب النسبة التي تفضلينها، وبالتالي تحركين المكونات جميعها معاً إلى أن تصبح سائلة تماماً،
وأخيراً نضيف الموز إلى اللبن ونضعهم في البراد ولكن لا يجب أن يبقوا داخله أكثر من يوم.
ثانياً: الفريز من روتين العصائر الطبيعية والمتنوعة:
- المقادير :
- كيلو أو ربع كيلو من الفريز الفريش وتزداد الكمية بحسب عدد الأفراد
- سكر بحسب الرغبة
- الطريقة:
أولاً نخرط قطع الفراولة نصفين ونضعها في الخلاط الكهربائي وبعد ذلك نرفق السكر،
ومن ثم إضافة كوب من الماء البارد وللحصول على طعم مميز يفضل وضع ثلجتين،
كما أنه تخلط المكونات جميعها وتقدم باردة وانتبهي على أن يكون الخلاط الكهربائي قادر على طحن الثلج لا أن يطحنه الثلج.
ثالثاً: البطيخ:
- المقادير :
- البطيخ بحسب عدد الأفراد ولكن تكفي قطعة واحدة
- قطع من الثلج بحسب الرغبة أيضاً.
- السكر
- الإعداد :
عليك أن تكوني صبورة وأن تزيلي البذور المرافقة للبطيخ وبالتالي إزالة القشور ،
ومن ثم يتم تخريطها بعد ذلك قطع صغيرة ونضعها في الخلاط مع كل من الثلج والسكر،
وكما ذكرنا سابقاً يمكن الاستغناء عن السكر حتى يكون العصير طبيعي تماماً،ومن ثم نخلط المكونات جميعها وتقدم باردة.
رابعاً: المانجو كروتين للعصائر الطبيعية والمتنوعة:
- المكونات :
- فطع المانجو ويقدر العدد بحسب عدد الأفراد
- و من ثم قطع الثلج الباردة
- وبالتالي العسل ولكن يمكن استبداله بالسكر
- التحضير:
نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي او باستخدام البلاندر ونخلطهم جيداً.
خامساً: عصير التفاح مع القرفة :
دائماً ما نسمع عن حلويات تجمع بين التفاح والقرفة ودائما تمتلك طعماً شهياً، لذا من المؤكد أنها كعصير ستكون كذلك أيضاً.
- المقادير:
- حبتان من التفاح الأخضر أو الأحمر
- ومن ثم القرنفل
- وبالتالي كمية من القرفة بحسب الرغبة
- كما أنه من الضروري وضع العسل هنا وحصراً الأبيض.
- كيفية الإعداد :
يتم إزالة قشر التفاح أو ابقائه بحسب الرغبةوبعد ذلك تقطع قطع صغيرة،
ومن ثم تضرب دورة على الخلاط الكهربائي، وبالتالي نتركه قليلاً على جنب حتى يتم تصفيته،
كما أنه يجب أن نغلي مهروس التفاح على النار بحرارة هادئة، ومن ثم نرفق أعواد القرفة والقرنفل، والعسل،
وأخيراً تحرك المقادير جيداً ويتم تناوله ساخناً للحصول على فوائده.
