مقالات مشابهة
رقص الباليه
رقص الباليه :ان رقص الباليه يعد من انواع الرقص الذي يمارسه الكثير من الأشخاص منذ القدم و يعد أكثر أنواع الرقص انتشارا في عالمنا هذا و يوجد منه عدة أنماط تم إختراعها من ضمن ثقافات الشعوب المختلفة، فالباليه يتبع تقنيات معينة فهو يشمل الكثير من الفنون إضافتا الى الرقص مثل :
هناك التمثيل الذي يمارسه الراقص عند ممارسة رقصات الباليه منفردا و هناك العروض التي تمارس في الأعمال الاوبرالية أو التي تمارس بشكل خاص .
ومن المعروف جدا عن الباليه هو خفة الحركات و الأقدام و الرقصات الرشيقة و الخفيفة و يتميز رقص الباليه بأنه يظهر أداء الرقصات وليس فقط الحركات وله أزياء خاصة و مميزة .
في مقالنا هذا سنقوم بعرض كامل عن معلومات الرقص الباليه:
أولا:
سنتكلم عن فوائد الباليه :
إن لرقص الباليه فوائد عديدة جدا منها :
1-يساعد الأشخاص على تقوية و بناء العضلات.
2-يساعد على تعديل المزاج لدى الراقصين و الشعور بالسعادة و الراحة بسبب تقليل التوتر والقلق لديهم .
3- يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض السكر و الضغط .
4- يساعد على جعل الجسم رشيقا و تخفيف الوزن و الحصول على قوام مشدود و جميل .
5- وجود ليونة عند الراقص تمكنه من أداء جميع الحركات برشاقة و سهولة .
6-يساعد على تأخير أعراض الشيخوخة فالراقصين يظهرون بعمر الشباب مهما بلغو من العمر .
مثلما لدينا فوائد للباليه أيضا لدينا أضرار منها :
1- كسور الإجهاد .
2-التهاب مشط القدم .
3-الأورام في أصابع الأرجل بسبب الضغط الكبير عليها .
4-الظافر الغائر.
5-إلتواء كاحل القدم بسبب الضغط على القدم .
6- إلتهاب وتر أخيل.
و بعد حديثنا عن فوائد و أضرار الباليه سنتحدث عن شروطها فهي لها شروط كثيرة منها :
1- يجب على المتدرب المبتدء التدرب على الوقوف على رؤوس الأصابع فهي تعد الخطوة الأساسية و الأهم في رقصة الباليه.
2-إن الفتيات الذين يمارسن هذه الرياضة يقومن بتمشيط شعرهن إلى الأعلى لإبراز جمال العنق و إبرازه .
3-المعروف عن الباليه أنه شائع للفتيات فقط ولكن يمكن أيضا للرجال ممارسته ولكن بحركات و رقصات تختلف كليا عن حركات الفتيات .
4- ان ملابس الباليه تتميز بالقصر و الخفة لتعطي للراقص حرية الحركة .
