مقالات مشابهة
مرض الديسك
مرض الديسك نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة والمميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع الجديدة من خلال موقعنا عروض اليوم
انواع الديسك
الاول هو حدوث التكلس الذي ينتج عن جفاف الماده اللزجه و يحصل هذا النوع مع الاشخاص
الكبار في السن اما النوع الثاني هو ان تخرج الماده اللزجه من بين الفقرات وهذا الامر غير طبيعي
حيث انه يسبب انزعاج لخصائص العمود الفقري و الاعصاب
اعراض الديسك
الاحساس بان الالم يزول او يخف عند الاستلقاء مع سحب القدمين الى جانب الصدر
اضافه الى الاحساس بان السير اكثر راحه من الجلوس او ربما الوقوف
بالاضافة الى ازدياد الم الظهر بمجرد العطاس او السعال و كما احدوث
تشنجات في اسفل الظهر عندها الاستيقاظ من النوم
من الممكن ان تتبعه اعراض اخرى مثل حدوث تشنجات عضليه و كما فقدان السيطره على حركه
المثانه وكذلك الامعاء و كذلك الاحساس بالوخز و كما الحرق و كذلك الخدران
نصائح لتجنب الاصابه بالديسك
اولا عدم يجب ان نجلس فترات طويله على الكرسي حتى لو كانت وضعيه الجلوس صحيحه كذلك
و يجب تبديل الجلوس في فتره قليله والمشي وكذلك الحركه كل نصف ساعه على الاقل
و كذلك ايضا يجب ان يكون الكرسي مائل اكثر للخلف لان هذا افضل يكون لسلامه الظهر كما و
يجب الحفاظ على الانحناء السليم الظهر سواء اثناء المشي او الجلوس او الوقوف و كذلك مهم
جدا ان نمارس الرياضه مثل السباحه و ما المشي التمارين الرياضيه الخفيفه كل يوم
طرق علاج الديسك
شرب كميات مناسبه من المياه لانها تساعد في التعافي الشفاء من اصابات الظهر و
كذلك تناول حبوب زيت السمك اوميجا 3 لانها تعتبر من المضادات الطبيعيه و المكملات
الغذائية و كذلك ممكن تناول ادويه الكورتيزون
و كما ايضا من الممكن اخذ المسكنات كحل مؤقت للتخلص من الالم مثل الايبروفين و كذلك ايضا ادويه
مرخيات العضلات ولكن عندما تفشل كل حالات العلاج يجب اللجوء الى العمل الجراحي
